「L-システイン」とは何か？

L－システインとは、分子構造中にSH基（イオウと水素）を持つアミノ酸で、毛髪・皮膚・爪を形成する成分であり、体内に広く分布している。Ｌ－システインは元来、美容目的の医薬品や健康食品類では無く肝臓の治療薬として承認を得ていた薬であるが、世の美白ブームに乗ってメキメキと市民権を獲得していった訳である。

美容サイトに在る能書きを引用すると・・・

「シミやそばかすのもととなるのが黒色メラニンです。L-システインは、メラニンが作られる色素細胞であるメラノサイト中に共存していて、メラニンの生成を自ら抑制する役割を果たしています。 また、皮膚の代謝をスムーズにし、メラニンの排泄をうながします。表皮中のL-システインはビタミンＣなどの還元物質とともに黒色メラニンを無色化します。こうして、メラニンに働きかけ『シミのもと』にも効くことで、シミのない美しい肌にしていくのです。」

ビタミンＣと協調して、美白に導く・・・色白美肌を目指す女性にはもってこいの効能が謳われています。

又・・・、もう少し詳細に書かれたサイトでは・・・

「L-システインは、ビタミンCと協働してメラニンの形成を抑制し、しみ・そばかすを予防する。また、抗酸化ミネラルのセレンと一時的に結合（キレート）し、X線などの放射線から体を守り、有害金属を排出する働きがある。毛髪や皮膚の構成材料として、皮膚の再生を助け、はげの予防、ふきでものや疥癬（かいせん）を予防し、爪や皮膚を健康に保つ。L-システインは硫黄を含むため、代謝される際には硫酸ができ、水銀や鉛など人体に有害な金属、あるいは有害でなくても余分な金属を排出する。」

ここでは美白美肌だけではなく、ハゲの予防、吹き出物や疥癬の予防、と同時に水銀や鉛などの人体に有害な重金属の排出にも役立つそうです。

又、某大手製薬会社のサイトでは・・・

「L-システインは髪・爪・肌に存在するアミノ酸の一種です。栄養素としての一面だけではなく、代謝に必要な酵素の働きを助け有害物質の分解、エネルギー産生、皮膚代謝改善作用などをあらわします。また、L-システインは、生体内に取り込まれた有害物と直接反応して、これを分解します。したがって、シミ・そばかすだけでなく、全身倦怠・二日酔・湿疹・じんましんにも効果があります。」

「シミやそばかすのもととなるのが黒色メラニンです。L-システインは、メラニンが作られる色素細胞であるメラノサイト中に共存していて、メラニンの生成を自ら抑制する役割を果たしています。 また、皮膚の代謝をスムーズにし、メラニンの排泄をうながします。表皮中のL-システインはビタミンＣなどの還元物質とともに黒色メラニンを無色化します。こうして、メラニンに働きかけ『シミのもと』にも効くことで、シミのない美しい肌にしていくのです。」

「効果のあらわれ方は、症状や服用する人の体質、体の状態等によって異なりますが、シミの改善のためには薬として大人で1日240mg摂ることが有効とされています。ハイチオールC プルミエールは、1日2回の服用で、この有効量を摂取できます。 シミに対する効果の判断をしていただく服用期間の目安はおおよそ3ヶ月です。」

何と、美白美肌、ハゲの予防、吹き出物や疥癬の予防、人体に有害な重金属の排出、のみならず、全身倦怠感、二日酔、湿疹、蕁麻疹にも効能があると書かれている。

又、身近な例においては美容のコールドパーマは毛髪のシスチン残基のジスルフィド結合を還元的に切断した後に髪型を形成し、その後に酸化的にジスルフィド結合を再結合させることにより、毛髪を生成している蛋白質を固定化している。誘導体の N-アセチルシステイン (NAC) はしばしば鎮咳剤として用いられる。これは、粘液中のジスルフィド結合を切断して液状化させ、痰を切れやすくするためである。タバコ製造業では、Ｌ－システインは紙巻タバコへの約６００種類の添加物の内の1つである。煙草葉を柔らかくする効果を狙っているのだろう。

こんな風に、Ｌ－システインは想像以上の広範囲な分野で使用されている訳だ。

本来的に私は、美白美肌は無関係としても、アルコールの分解と無毒化の促進目的で飲酒中や飲酒後に摂取している。（勿論、ハゲの予防も或る程度の期待はしている）

同じく前述の大手製薬会社のＷｅｂ上の記載事項を引用すると・・・

「L-システインは、肝臓においてアルコールを分解する酵素の働きを助け、二日酔の原因・アセトアルデヒドの分解を助けます。また、アセトアルデヒドと直接反応して無毒化する働きもあります。この2つの働きによって、二日酔にすぐれた効果を発揮します。」

「さらに、肝臓において栄養素をエネルギー化するのに欠かせない酵素のはたらきを助け、体内エネルギーの発生を促進する効果があるため、L-システインを補給することで、エネルギーの発生がサポートされ、倦怠感・疲労感を改善することができます。」

となります。で、私が宴会時にぶった話と云うのが、二日酔いになってから慌てて飲むのではなく飲酒中や飲酒後の二日酔いになる前に飲む事で宴会翌日を快適に過ごすのに良いとお奨めした次第。前記引用の大手製薬会社の商品で美白美肌目的ではなく短期的なアルコール分解に限った服用では、量が必要なので・・・、自己責任でなら廉価な個人輸入製剤と云う選択肢も在るという話に繋がったのだろう。

ここで、何故「Ｌ－システイン」が、こういった薬理効果を発揮するかを素人が書いても仕方がないので、こうした良い事ずくめに見える「Ｌ－システイン」に対する副作用や服用上の注意を中心にまとめに移行したい。

先ずは、腎結石である。特にシスチン結石が起きやすい人はサプリメントとしての使用は避けるべきだ。システインが史上初に検出されたのは腎結石からである。

次に、長期安全性試験が不足している為、Ｌ－システインは、子供や妊婦や授乳婦も継続的使用は避けるべきだろう。短期的に大量摂取（１～１．５ｇ／日）では吐き気等の胃腸症状が見られるらしい。量を過ごすと折角の抗酸化作用も逆に作用するので用法用量を守って服用すべきだろう。

そして、二日酔い防止、毒物除去目的での短期間大量投薬治療では１～１．５g／日であるが、この量を一般市販薬であるハイチオールＣだと２４～３６錠、ハイチオールＣプルミエールなら１６～２４錠になるので安売りで買っても１回の二日酔い防止に必要な経費が４００～６００円も掛かってしまう計算になる。

アルコールの分解には、Ｌ－システイン以外にもビタミンＢ１とビタミンＣが不可欠なので、それらも同時に摂取するべきであるのと、シスチン結石を予防する為に服用後１～２日は１～２Ｌ／日の水を飲むべきだろう。服用方法は、飲酒中にも摂取し飲酒後にも摂取する・・・と云う飲み方が最も効力が期待出来ることから安易に1000mg錠では無く500mg錠をお奨めしたい。

私は本来飲める口ではないので量を過ごすと翌日は二日酔いで苦しんだものだが、最近では（不純物の少ない焼酎一本槍なのと）Ｌ－システインのお陰で深酒の翌日も二日酔いで苦しんだ事は無いようだ。

余談だが、アルコールと脳の関係を少し・・・。飲んだアルコールは約２割が胃から、約８割が小腸から吸収され、全身を回って脳にも達する。こうして、アルコールによって脳が麻痺している状態を「酔っている」状態と呼ぶ。

脳に届いたアルコールは、網様体（中脳から延髄にかけての呼吸や血圧などの中枢があり、生命の維持に関与）と大脳新皮質に作用する。感情等を司る大脳辺縁系が影響を受ける為、お酒を飲むと楽しい気分になる。

→　「酒は百薬の長」と云うのは、この位のレベルまで飲んだ時の場合のみ。量が過ぎると酒は体に毒である。

更にアルコールを摂取すると、小脳が麻痺し、運動機能に影響が現れる。「千鳥足（チドリの足運びに似ているところから〕左右の足の踏み所がジグザクになるような歩き方。特に、酔った人のよろめきながら歩くさまに云う）」になるのはこの頃。

そして、その次に、影響を受けるのが記憶の中枢を司る「海馬」である。

海馬が影響を受ける段階というのは、もはや泥酔状態であり、飲んだ時の事を覚えていないといった症状が現れる。

そして、その次に前頭前野（記憶や感情の制御、行動の抑制など、さまざまな高度な精神活動を司っている、脳の中の脳とも呼ばれている重要な場所）が影響を受けると一瞬前の事も覚えられなくなり、感情に任せて行動し（人の頭をベシベシ叩いたり・・・）更に、この状態を越え麻痺が呼吸中枢に達すると呼吸困難等を引き起こし、死に至る事も在る。 （こうなっては、Ｌ－システイン等では手遅れです）

＃やはり、私は本来的に下戸なので、せいぜい酒を飲むレベルで止めておきたい、酒には呑まれたくない・・・と思うのですが皆さんは如何でしょうか？