Ｇｅｎｋａｉアスリートクラブの練習会が行われました。
１２１２１２と数字が並ぶ2012年12月12日（水）
Ｇｅｎｋａｉアスリートクラブの練習会が行われました。
本日のメイン練習は７０００ｍのペース走+１０００ｍフリー走
真内明コーチとＯＢの植木選手が一緒に走りました！
石本孝幸コーチは最初ウォーキングをしたあと
Ａチームの計時を担当しました。
外周路では森下広一監督がジョギングを先導！
今日はトヨタ九州の宮田工場の周辺では
早朝の気温が氷点下まで下がりましたが、
夜になって風がほとんどなかったので、
寒いながらもまだ我慢できる程度で良かったです。
コメント
- Soul [2012年12月14日 12:23]
- 団長さん、こんにちは。
今回の練習会は、若干、参加された方が少なめでしたね。
宮田工場周辺は、朝晩冷えるんですね！
東京都心は、朝下がっても、1℃台ではあるので、水道も凍らないし、だいぶ動きやすいです。動き出す前は、風があると寒いですが。。。
寒くなると、アップとダウンを普段よりも入念に行っておかないと、ケガが怖いですね。 - ホノルルマラソンぶじ完走しました！！ 月俣憲昭 [2012年12月14日 14:39]
トヨタ森下広一監督様 川口様 コーチ選手一同様
ホノルルマラソンぶじ完走しました！！
７１才の私はまるで未知の世界の冒険旅行みたいなもので
どうなるものかと恐怖と不安の中の人生はじめてのフルマラソンでした。
１２月９日、真っ暗闇の午前５時スタート、まだ暗いうちのワイキキビーチ１５ｋｍ位まではいつもの練習と同じペースで快適にに走りましたが、日が昇りはじめ太陽がギラギラかがやき始めると温度も急上昇！
それからが大変でダイヤモンドヘッドでは両足のケイレン、痛み、硬直ともうナント表現しようもない状態になりました。時間は６時間４０分もかかりましたが、なんとかゴールできて今ではとっても満足しています。
反省も踏まえて、次回もまた走るぞ！と思っています。
ご指導ありがとうございました。
引き続きよろしくお願いいたします。- 団長 [2012年12月15日 7:46]
- Soulさん、おはようございます。
この時期はマラソンに出場する会員の方が多くて
日曜に走ったあとで水曜に練習を自重される方も多いですね。
でも日曜にマラソンを走ったばかりなのにガンガン走られる
猛者も何人かおられました！？ - 団長 [2012年12月15日 7:54]
- 月俣さん、おはようございます。
初マラソン完走おめでとうございます！
実力的には４時間台のタイムはすぐにでも可能だと
思いますので、来年に向けて練習してくださいね！
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
