合宿が続く７、８月の
束の間のリフレッシュ期間（？）のこの日
大勢の選手が参加して
Ｇｅｎｋａｉアスリートクラブの練習会が
行われました。
本日のメイン練習は
４００ｍ×１０本のインターバル
Ａチームは加藤泰智選手が先導！
今井正人選手、三津谷祐選手、小西祐也選手らも
一緒に走りました！
Ｂチームの先導は片平義貴選手！
井手上隼人選手、酒井拓弥選手、
押川裕貴選手、渡邉大輔選手も
一緒に走りました！
外周路のジョギングは
石本孝幸コーチと廣末香選手が
一緒に走りました！
今夜は夜の７時を過ぎても気温が下がらず
３１℃くらいありました。
また、いつもは割と強く吹いている風が
全然無かったので、とても蒸し暑い中での
練習会となりました。
先週、選手全員が全国３ヶ所に分かれて
強化合宿をおこないました。
その内、九重・阿蘇で行われた合宿の写真が
手に入りましたので、
Facebookページにアップしています。
⇒ https://www.facebook.com/tousousouha
今季は、選手の食事、身体のケア面などでの
新たな取り組みの成果も出ているのか
例年に比べ故障者が少なく
極めて順調に夏合宿の季節を迎えています。
この時期、しっかりと走り込んで
冬の長距離シーズンでの飛躍へと
繋げて欲しいですね！
「士別ハーフマラソン」の
公式タイム・ラップタイムが公開されました。
１０位までの順位は以下の通り
| 種目/組 | 順位 | 走者名 | チーム名 | 記録 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
ハーフ マラソン | 1 | 今井 正人 | トヨタ九州 | 1時間03分24秒 | 大会タイ |
| 2 | GEBRESIRASYE | 東京国際大 | 1時間03分41秒 | ||
| 3 | 渡邉 竜二 | トヨタ九州 | 1時間04分01秒 | 自己新 | |
| ４ | 三島 慎吾 | トヨタ自動車 | 1時間04分03秒 | ||
| ５ | 下重 正樹 | コニカミノルタ | 1時間04分04秒 | ||
| ６ | 谷川 智浩 | コニカミノルタ | 1時間04分13秒 | ||
| ７ | 小西 祐也 | トヨタ九州 | 1時間04分57秒 | ||
| ８ | 池永 和樹 | コニカミノルタ | 1時間04分58秒 | ||
| ９ | 黒川 翔矢 | 駒澤大 | 1時間05分06秒 | ||
| 10 | 戸田 雅稀 | 東京農業大 | 1時間05分19秒 |
会場：北海道士別市 士別中央公園
トヨ九選手のタイム詳細
今井正人選手
| 計測ポイント | スプリット | ラップ |
| 5km | 00:15:30 | |
| 10km | 00:30:34 | 0:15:04 |
| 15km | 00:45:34 | 0:15:00 |
| 20km | 01:00:19 | 0:14:45 |
| Finish | 01:03:24 | 0:03:05 |
渡邉竜二選手
| 計測ポイント | スプリット | ラップ |
| 5km | 00:15:30 | |
| 10km | 00:30:34 | 0:15:04 |
| 15km | 00:45:44 | 0:15:10 |
| 20km | 01:00:55 | 0:15:11 |
| Finish | 01:04:01 | 0:03:06 |
小西祐也選手
| 計測ポイント | スプリット | ラップ |
| 5km | 00:15:30 | |
| 10km | 00:30:37 | 0:15:07 |
| 15km | 00:45:53 | 0:15:16 |
| 20km | 01:01:45 | 0:15:52 |
| Finish | 01:04:57 | 0:03:12 |
最初の５ｋｍは、まさに想定通りのペース
このまま行けば良かったのでしょうが、
５ｋｍを過ぎてからペースが大幅に
上がっていますね。
今井正人選手はリズムが良かったみたいで
１５ｋｍ以降にペースを上げて独走！
渡邉竜二選手は無理をせずに
ある程度ペースを守った走り。
小西祐也選手は、ペースを元に戻そうとして
ちょっと落とし過ぎたという感じでしょうか？
「士別ハーフマラソン」の写真が
手に入りましたので、
写真を見ながら、適当なコメントを
付けていきたいと思います。
士別ハーフマラソンのコースは
士別駅の東側の地域の周回コースで
ハーフマラソンは同じコースを２周します。
ノボリは士別市にお渡ししているもので
事務局の方が参加チームのものを
立ててくれます。（ホクレン士別大会の時も）
スタートから約１ｋｍの地点
実業団や大学生も参加していますが
基本的には市民ランナーの大会なので
もの凄く大勢の参加者ですね！
北海道では多くのチームが合宿をしているので
合宿中あるいは合宿の締めに出場して
疲れが残っている選手も多いかと思います。
トヨ九選手３人は、このあと合宿に入るので
ハードな練習も予定されており、
ここでは力を出し切らずに
しかしそれなりのタイムで走ることが
求められていました。
２ｋｍ付近の小西祐也選手
集団の中で力まずに追走という感じですね。
一気にレースが進んで
２周目の同じ地点（１２ｋｍ付近）
先頭とは数秒差の２番手集団のトップを
行くのは今井正人選手！
この集団の後方（今井選手の左肩のところ）に
渡邉竜二選手の顔も見えます。
少し遅れて小西選手
報道によると、このあと１３キロ付近で
今井選手が先頭に立ってそのまま
リードを広げて独走したようです。
今井正人選手、優勝のゴール！！
１時間０３分２４秒（大会タイ記録）
タイムは予定していたより速くなりましたが、
余裕を残して、いい走りが出来ましたね！
渡邉竜二選手は３位でゴール！
１時間０４分０１秒（自己ベスト）
渡邉竜二選手は久々のハーフマラソン出場で
あまり速いタイムを持っていなかったので
自己ベストとなりましたが
実力的にはもっと速いタイムを
出せると思います。
そして小西選手は７位でゴール
１時間０４分５７秒
小西選手のタイムでも例年の優勝タイムより
速いので、時計的にはおおよそ考えていた
通りのタイムで走れたと思います。
表彰式！
表彰を受ける３位の渡邉竜二選手！
「士別市特産品詰め合わせ」に
何が入ってるのか？
ちょっと気になりますね！？（笑）
日差しがまだ残る２０日（土）の夕方
Ｇｅｎｋａｉアスリートクラブの練習会が
行われました。
この日のメイン練習は１０００ｍ×５本
Ａチームは加藤泰智選手
Ｂチームは渡邉大輔選手と押川裕貴選手
Ｃチーム（？）は真内明コーチ
外周路のジョギングは
森下広一監督が一緒に走りました！
写真はありませんが、廣末香選手が参加して
城山登山も行われました。
風がそこそこ強く吹いていたので
なんとか我慢できる程度でしたが、
昨日はかなり暑かったです・・・。
