この時から、前回までジョギングだったのが、
毎回脚を痛めて断念!と言う結果を踏まえて、
筆者自身が自転車レースが好きなのだから、
自転車で運動すれば良いじゃないか!と思い立ち、
運動をサイクリングに切り替えた時です。
ちょうど、ツールドフランスの期間に合わせて始めてますね。
一流アスリートの頑張りを観ながらだと、自分にもやる気が起きる様です。
2007年7月3日(火) :73.4 7/4:73.8 7/5:72.6 7/6:72.2 7/7:71.2 7/8:71.2 7/9:71.0 7/16:70.8 7/18:70.6
7/19:70.0 7/20:69.6 7/21:68.6 7/22:67.8 8/1:66.6 8/2:66.2 8/3:65.8 8/4:65.2 8/5:64.0 8/12:63.4
8/14:62.8 8/16:62.4
こうして見ると、毎回体重を減らす事に関しては実績は残せています。
問題は、目標までのモチベーションの持続と、目標まで達した時の、
体重の維持でしょうね。
こちらの方が、実は重要で、難しいのだと思います。
今回は、この段階まで頑張りたいです。
毎回脚を痛めて断念!と言う結果を踏まえて、
筆者自身が自転車レースが好きなのだから、
自転車で運動すれば良いじゃないか!と思い立ち、
運動をサイクリングに切り替えた時です。
ちょうど、ツールドフランスの期間に合わせて始めてますね。
一流アスリートの頑張りを観ながらだと、自分にもやる気が起きる様です。
2007年7月3日(火) :73.4 7/4:73.8 7/5:72.6 7/6:72.2 7/7:71.2 7/8:71.2 7/9:71.0 7/16:70.8 7/18:70.6
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8/14:62.8 8/16:62.4
こうして見ると、毎回体重を減らす事に関しては実績は残せています。
問題は、目標までのモチベーションの持続と、目標まで達した時の、
体重の維持でしょうね。
こちらの方が、実は重要で、難しいのだと思います。
今回は、この段階まで頑張りたいです。