前回断念（故障中断）してから早一年。
遂に復活します！
前回断念したのは、自分の意志の弱さでは無く、脚に過負担が掛かり、
故障して、物理的に続行が出来ないと言う事での中止だった。
その後、故障をせずにダイエットをする方法を模索していたが、
実は、殆ど次にやるべきダイエット方法は思いついていた。
その方法とは！？
サイクルダイエット。
筆者が自転車レースが好きだ。と言う事も有り、思い立っていた。
自転車は、水泳に匹敵する全身運動スポーツとも言われ、
脚に衝撃を与えないので、体重の衝撃による負担が少ないので、
脚を故障せずに、しかも体に高負荷を掛け、心拍数も上がるので、
脂肪の燃焼には持って来い！！
趣味を兼ねて楽しくダイエット出来ると言うのが、何とも嬉しいです。
ただ、このダイエットの問題が、一つだけ有った。
それはスポーツ用の自転車なんだよね。
ロードレーサーを買おうと成ると、最低でも15万はするし…
先立つものが無い。と言う事で、新車購入は×。
短絡的に、ママチャリじゃ駄目なの？と思うかも知れないけど、
流石にママチャリだと、買い物に行くなら良いけど、スポーツ走行ではかなりキツイ。
でも、ちょうどうちに、クロスバイクが有った。
実際問題として、筆者は自転車レースが好きなのは好きだが、
別に本格的に競技志向で始めようとは思っていない。
趣味の範囲でスポーツ自転車の走りを楽しめれば良いよ。
と言うスタンスなので、そう成ると、クロスバイクでも十分楽しめる。
と言う事で、これで良いや。
と思う様に成った。
しかし、まだ問題は解決していない。
と言うのも、このクロスバイクにも問題が有った。
このクロスバイク。
元々はうちの店子さんが数台所有して居た物で、それが引越しを機に、
壊れているので捨てると言う。
ならば、と何でも直したがりのうちの父親が貰い受け、
2台の故障していない部分、優れた部分を組み合わせれば、ちょうど性能の良い一台に成る。
と言う事で組み上げて、塗装も綺麗にし直した物だった。
が、それをしたのがまだ20世紀の時なので、だいぶ時間が経っている。
誰も乗らないので、その間に埃も被り、あちこち不具合が出て来た。
その間に、筆者にも第二次ツールドフランスブームが到来してたので、
この自転車には興味が有ったが、既に不具合がヤバイ状況に成ってたので、
乗るモチベーションがガタ落ちしていた。
故障箇所は、タイヤ。ギア。ブレーキ。と一杯。
タイヤは、サイドが裂けそうで今にもバーストしそう。
（しかも裂け気味な場所が膨らみ、タイヤがうねうねして走るとよれる感覚で怖い。
ギヤは、変速機が壊れて低速域の変則が出来ず、チェーンは長年乗らない為に、
固着してしまい、曲がらない部分が出来て、そのが小さく巻き込む箇所に来ると、
ギアがコマ飛びしてしまうので、高負荷で踏み込むと、
力をかなり掛けている状態でガクっと踏み外しそうに成るので、かなり危険だった。
ブレーキはシューが引きずりを起こしてしまっている。
と言う具合だ。
他にも、自作自転車と言う事で、防犯登録証も無いので、K札にショクシツされると、
意味も無く犯人扱いされて、かなりウザイし。
またライトも無く、これも夜間危険だし、無灯火は余計にショクシツの餌食に成りやすいので、
夜は絶対に走れない。
カギも無く、所用での移動手段としては使えない。
と言う事で、取り合えず買い揃える品物は、お金が掛からない部分を直してから、と言う方針でやる事に。
ブレーキの引きずりは、調整がマズイだけなので、調整したら直った。
ギヤ低速不可は、可動する方を一番軽くすれば、不可の方が高速用ギヤで固定しても、
十分街中の坂道は登れる軽さなので、動かせない方のギアは、最高速を出せる様に、
高速で固定しちゃえば取り合えず問題が無いと言う事で、変速機の交換は、お金が貯まったらやると言う事で良しとした。
固着したチェーンによるコマ飛び。
これが今回の事でやっかいだったが、こちらもケチケチ作戦で、
こまめに固着部分に潤滑油を塗り、強制的にペンチでグリグリ動かしたり、
昼間の普段から、ちょっとの流し乗りで、チェーンを動かす事で、固着を解消する作戦にした。
（これが、ケチケチ大作戦なので数ヶ月掛かった）
これが、最近やっとコマ飛びが無くなり、高負荷でペダルを漕いでも、
危なくなくなったので、いよいよ次の段階に行く事にしたが、
此処で防犯登録が大変だった。
厳しい所だと、前の持ち主に譲渡した旨の意思が解る物を出せ。とか、
そんなの20世紀に貰ったもんなんだから、今更出る訳無いでしょ！
メーカー名が解らないと駄目とか。
（部品色々使っているので解りません）
しかもフレームに打刻番号が有るって話だけど、どこをどう見ても、
どこにも無いんですけど…
とか、色々難しかったが、それも何とか解決させた。
あとは必要なタイヤとかライトとかロックとかの部品を購入する段に成り、
やっと、このダイエット企画が可能に成る所までこじつけた。
で、先日初めてやってみたが、もう、超楽しい！
初めは近所の公園のメイン周回コースを数十周（ジョギングした時と同じ位の時間、運動する位の周回）回る計画だったが、
夜だったので暗く、かなり身の危険を感じたので、急遽街路灯が有る方の周回コースにする事にした。
このコースは、手前が直線だが軽いアップダウンが有り、
向こう側は、緩いがカーブが有り、ライン取りをする楽しさが有る等、
面白いね。
ジョギングの時は、正直ツライのを我慢しながらやる感じだけど、
こっちは、本当に楽しんでやるので、そう言う意味でも長続きしそう。
それに（有る程度の長時間運転を）やって思ったのが、自転車は本当に
全身運動だな。って事。
腕筋や腹筋、背筋なんかも強化されそう。
今話題の、ビリーズブートキャンプだけど、あれより効果が有るんじゃないか！？
と思っちゃう位です。
これなら、楽しくフットサル向けの体力（スタミナ）作りにも成るし、
もうね。楽しくて趣味も兼ねている。って言うか、これが趣味だ。って言っても良いかも知れない。と思った。
もしかすると運動のメインはフットサルよりこっちに成る可能性も有るね？
今後は、多摩川のサイクリングコースとかにも行きたいし、
本当に街の坂がこのギア比で問題ないのか確かめたい。
って事で、とある激坂にも挑戦したい。
あの坂が登れるとすれば、大体の坂は問題なく登れちゃうと思います。
そして更に凄くなって来たら、峠のヒルクライムとかにも行きたいです。
今度こそ、今年中に目標体重に到達したら、あの娘に告白するぞ！
今回はかなりマジです。
あの娘の為にダイエットすると言っても過言では無いね。
遂に復活します！
前回断念したのは、自分の意志の弱さでは無く、脚に過負担が掛かり、
故障して、物理的に続行が出来ないと言う事での中止だった。
その後、故障をせずにダイエットをする方法を模索していたが、
実は、殆ど次にやるべきダイエット方法は思いついていた。
その方法とは！？
サイクルダイエット。
筆者が自転車レースが好きだ。と言う事も有り、思い立っていた。
自転車は、水泳に匹敵する全身運動スポーツとも言われ、
脚に衝撃を与えないので、体重の衝撃による負担が少ないので、
脚を故障せずに、しかも体に高負荷を掛け、心拍数も上がるので、
脂肪の燃焼には持って来い！！
趣味を兼ねて楽しくダイエット出来ると言うのが、何とも嬉しいです。
ただ、このダイエットの問題が、一つだけ有った。
それはスポーツ用の自転車なんだよね。
ロードレーサーを買おうと成ると、最低でも15万はするし…
先立つものが無い。と言う事で、新車購入は×。
短絡的に、ママチャリじゃ駄目なの？と思うかも知れないけど、
流石にママチャリだと、買い物に行くなら良いけど、スポーツ走行ではかなりキツイ。
でも、ちょうどうちに、クロスバイクが有った。
実際問題として、筆者は自転車レースが好きなのは好きだが、
別に本格的に競技志向で始めようとは思っていない。
趣味の範囲でスポーツ自転車の走りを楽しめれば良いよ。
と言うスタンスなので、そう成ると、クロスバイクでも十分楽しめる。
と言う事で、これで良いや。
と思う様に成った。
しかし、まだ問題は解決していない。
と言うのも、このクロスバイクにも問題が有った。
このクロスバイク。
元々はうちの店子さんが数台所有して居た物で、それが引越しを機に、
壊れているので捨てると言う。
ならば、と何でも直したがりのうちの父親が貰い受け、
2台の故障していない部分、優れた部分を組み合わせれば、ちょうど性能の良い一台に成る。
と言う事で組み上げて、塗装も綺麗にし直した物だった。
が、それをしたのがまだ20世紀の時なので、だいぶ時間が経っている。
誰も乗らないので、その間に埃も被り、あちこち不具合が出て来た。
その間に、筆者にも第二次ツールドフランスブームが到来してたので、
この自転車には興味が有ったが、既に不具合がヤバイ状況に成ってたので、
乗るモチベーションがガタ落ちしていた。
故障箇所は、タイヤ。ギア。ブレーキ。と一杯。
タイヤは、サイドが裂けそうで今にもバーストしそう。
（しかも裂け気味な場所が膨らみ、タイヤがうねうねして走るとよれる感覚で怖い。
ギヤは、変速機が壊れて低速域の変則が出来ず、チェーンは長年乗らない為に、
固着してしまい、曲がらない部分が出来て、そのが小さく巻き込む箇所に来ると、
ギアがコマ飛びしてしまうので、高負荷で踏み込むと、
力をかなり掛けている状態でガクっと踏み外しそうに成るので、かなり危険だった。
ブレーキはシューが引きずりを起こしてしまっている。
と言う具合だ。
他にも、自作自転車と言う事で、防犯登録証も無いので、K札にショクシツされると、
意味も無く犯人扱いされて、かなりウザイし。
またライトも無く、これも夜間危険だし、無灯火は余計にショクシツの餌食に成りやすいので、
夜は絶対に走れない。
カギも無く、所用での移動手段としては使えない。
と言う事で、取り合えず買い揃える品物は、お金が掛からない部分を直してから、と言う方針でやる事に。
ブレーキの引きずりは、調整がマズイだけなので、調整したら直った。
ギヤ低速不可は、可動する方を一番軽くすれば、不可の方が高速用ギヤで固定しても、
十分街中の坂道は登れる軽さなので、動かせない方のギアは、最高速を出せる様に、
高速で固定しちゃえば取り合えず問題が無いと言う事で、変速機の交換は、お金が貯まったらやると言う事で良しとした。
固着したチェーンによるコマ飛び。
これが今回の事でやっかいだったが、こちらもケチケチ作戦で、
こまめに固着部分に潤滑油を塗り、強制的にペンチでグリグリ動かしたり、
昼間の普段から、ちょっとの流し乗りで、チェーンを動かす事で、固着を解消する作戦にした。
（これが、ケチケチ大作戦なので数ヶ月掛かった）
これが、最近やっとコマ飛びが無くなり、高負荷でペダルを漕いでも、
危なくなくなったので、いよいよ次の段階に行く事にしたが、
此処で防犯登録が大変だった。
厳しい所だと、前の持ち主に譲渡した旨の意思が解る物を出せ。とか、
そんなの20世紀に貰ったもんなんだから、今更出る訳無いでしょ！
メーカー名が解らないと駄目とか。
（部品色々使っているので解りません）
しかもフレームに打刻番号が有るって話だけど、どこをどう見ても、
どこにも無いんですけど…
とか、色々難しかったが、それも何とか解決させた。
あとは必要なタイヤとかライトとかロックとかの部品を購入する段に成り、
やっと、このダイエット企画が可能に成る所までこじつけた。
で、先日初めてやってみたが、もう、超楽しい！
初めは近所の公園のメイン周回コースを数十周（ジョギングした時と同じ位の時間、運動する位の周回）回る計画だったが、
夜だったので暗く、かなり身の危険を感じたので、急遽街路灯が有る方の周回コースにする事にした。
このコースは、手前が直線だが軽いアップダウンが有り、
向こう側は、緩いがカーブが有り、ライン取りをする楽しさが有る等、
面白いね。
ジョギングの時は、正直ツライのを我慢しながらやる感じだけど、
こっちは、本当に楽しんでやるので、そう言う意味でも長続きしそう。
それに（有る程度の長時間運転を）やって思ったのが、自転車は本当に
全身運動だな。って事。
腕筋や腹筋、背筋なんかも強化されそう。
今話題の、ビリーズブートキャンプだけど、あれより効果が有るんじゃないか！？
と思っちゃう位です。
これなら、楽しくフットサル向けの体力（スタミナ）作りにも成るし、
もうね。楽しくて趣味も兼ねている。って言うか、これが趣味だ。って言っても良いかも知れない。と思った。
もしかすると運動のメインはフットサルよりこっちに成る可能性も有るね？
今後は、多摩川のサイクリングコースとかにも行きたいし、
本当に街の坂がこのギア比で問題ないのか確かめたい。
って事で、とある激坂にも挑戦したい。
あの坂が登れるとすれば、大体の坂は問題なく登れちゃうと思います。
そして更に凄くなって来たら、峠のヒルクライムとかにも行きたいです。
今度こそ、今年中に目標体重に到達したら、あの娘に告白するぞ！
今回はかなりマジです。
あの娘の為にダイエットすると言っても過言では無いね。
