7/15 朝 63.4kg

昨日の食事

朝：無糖珈琲豆乳
昼：お稲荷さん1個・ウメキュウ海苔巻き2個・サンドウィッチ3切れ
夜：ヤマザキナビスコ OLEO 3枚

昼は、お盆で家族が作ってた、お稲荷さんと海苔巻きを摘み食い。
これで昼は十分かな？と思ったんだけど、
所用で郵便局に行った時に、この目の前に有る、このblogでも以前登場した、
老舗の気に成るパン屋さんが目に入り、サンドウィッチが食べたくなり、思わず購入。

今日はサイクリングも長時間入浴もしたので、大幅に直近最軽量を更新！
今月のノルマは達成出来たので、後は体重の維持ですね。