よく聞く事ですが、私の経験上でも、言葉は非常に大事だと思います。
いわゆる言霊というやつですね。
アファーメーションを、初めはあまり気にしなかったのですが、
心の中で唱えるだけでもかなり違うと気づきました。
アファーメーションとは、肯定的な自己対話の事なのですが心のデトックスに
なると思います。
否定的な感情や、嫌悪感、怒り、悲しみなどが心の毒だとすると、
それを肯定的な言葉で置き換えて自分に語りかけてあげる、という訓練です。
これは、横森理香さんの本にも書いてあります。
私は以前、よくネガティブな言葉を心の中でつぶやいていました。
すると、物事が本当にそのようになりやすくなります。
これは、私の経験した事です。よく口にする言葉には気をつけたほうがいいと思います。
「もっとも毒のある感情を捉え、それを裏返しにしてやるのです。
「私は何もかもが怖い」という代わりに、「私は勇気と自信に満ち、主導権を
握っている」と言うのです。
「私はどうしても怒りに我を忘れてしまう」と言わず、「私は常に自分の
感情をコントロールでき、それを落ち着いて表現できる」などのように言うわけです。」と、あります。
自己否定し、口に出すことでますます自分をそのような人物(それは思い込みかも
しれないのに)にしてしまうのです。
ある本によると自分のアファメーションを、毎日20回書いて自分の潜在意識に
刷り込むか、1日中ずっとそれを胸の中で自分に、あるいは鏡に向かって
声に出して言うか、紙に書いて見える所に貼っておくといいと書いているようです。
今の自分にはできなくても、自分がいつかはこうなりたいと思う事を
毎日口に出していう事で、潜在意識を開拓するというものです。
口に出すと耳から聞こえ、さらにパワーを発揮するのです。
私は、昔、人に言った言葉にも気をつけなさいと何かの本で読みました。
言葉はそれだけ潜在意識に刷り込まれやすい物のようです。
我慢しすぎるのもよくないですが、あまり否定的な言葉を使わないほうがいいと
思います。
私には現実になった事がいくつかあって、言葉は怖いな~と思いました。
なるべく、前向きな言葉を使いたいと思います。
心の生活習慣病という言葉を聞いた時は、ドキッとしました。
前向きに考えられるようになりたいですね。
今、強く思っている事です。自分くらい、自分の味方になりたいです。
自己中心的な考えかたではありません。自分を肯定して、
自分をまるごと受け入れ好きになることです。
自分を認める事です。
考え方が能動的になりました。自分を味方にしましょうね。
読んでくださり、ありがとうございました。
いわゆる言霊というやつですね。
アファーメーションを、初めはあまり気にしなかったのですが、
心の中で唱えるだけでもかなり違うと気づきました。
アファーメーションとは、肯定的な自己対話の事なのですが心のデトックスに
なると思います。
否定的な感情や、嫌悪感、怒り、悲しみなどが心の毒だとすると、
それを肯定的な言葉で置き換えて自分に語りかけてあげる、という訓練です。
これは、横森理香さんの本にも書いてあります。
私は以前、よくネガティブな言葉を心の中でつぶやいていました。
すると、物事が本当にそのようになりやすくなります。
これは、私の経験した事です。よく口にする言葉には気をつけたほうがいいと思います。
「もっとも毒のある感情を捉え、それを裏返しにしてやるのです。
「私は何もかもが怖い」という代わりに、「私は勇気と自信に満ち、主導権を
握っている」と言うのです。
「私はどうしても怒りに我を忘れてしまう」と言わず、「私は常に自分の
感情をコントロールでき、それを落ち着いて表現できる」などのように言うわけです。」と、あります。
自己否定し、口に出すことでますます自分をそのような人物(それは思い込みかも
しれないのに)にしてしまうのです。
ある本によると自分のアファメーションを、毎日20回書いて自分の潜在意識に
刷り込むか、1日中ずっとそれを胸の中で自分に、あるいは鏡に向かって
声に出して言うか、紙に書いて見える所に貼っておくといいと書いているようです。
今の自分にはできなくても、自分がいつかはこうなりたいと思う事を
毎日口に出していう事で、潜在意識を開拓するというものです。
口に出すと耳から聞こえ、さらにパワーを発揮するのです。
私は、昔、人に言った言葉にも気をつけなさいと何かの本で読みました。
言葉はそれだけ潜在意識に刷り込まれやすい物のようです。
我慢しすぎるのもよくないですが、あまり否定的な言葉を使わないほうがいいと
思います。
私には現実になった事がいくつかあって、言葉は怖いな~と思いました。
なるべく、前向きな言葉を使いたいと思います。
心の生活習慣病という言葉を聞いた時は、ドキッとしました。
前向きに考えられるようになりたいですね。
今、強く思っている事です。自分くらい、自分の味方になりたいです。
自己中心的な考えかたではありません。自分を肯定して、
自分をまるごと受け入れ好きになることです。
自分を認める事です。
考え方が能動的になりました。自分を味方にしましょうね。
読んでくださり、ありがとうございました。