暑いだけで体力消耗します

暑さでやる気まで失ってない？　“心の夏バテ”予防法(マイナビウーマン) - goo ニュース

昨日と今日は、やや涼しくなって
クーラーなしで眠れてます。
暑いと眠れなくなる
クーラーは使いたくないけれど
眠れないよりは・・・まし。

となって連日クーラー使用。

でも健康な睡眠がとれている
ようには、感じませんでした。
なんとなく・・・だるい。

こんなのも夏バテの症状なんでしょう。

夏
暑い
疲れる
冷たいものを摂りすぎる
お腹の調子が狂う
食べても消化不良・もたれ

これが心の疲れにまでなると
盛り返すのに手間取りそうです。

自虐的になったり～ですね。
暑いのに、しごとかぁーー。となったり。

そうなるのを見越して
事前の対策を準備して
なんとか快調に、この夏を
過ごしたい。ものです。