体温を上げる方法

暖房控えめでも暖かく！　体感温度を上げるコツ(マイナビニュース) - goo ニュース


節電の折り・・・
暖房にかかる電気が気になります。

極力～使わないですませたい。
部屋の中では、厚着してます。
そして、ちょっとしたストーブをつけて。
足元だけは、温かくするようには、してますが。

そうなんですねぇ。

座るときに膝を開かずくっつけているだけでも、
足の筋肉が使われているのがよくわかります。

また猫背にならないよう骨盤を寝かせずに立てて、
坐骨（ざこつ）で座る意識を常に持って座っていると、
下腹部や背中の筋肉を使っているのが実感できます。

ねこ背の人は姿勢を正すだけでだいぶ体が温まります。


まさしくっ。

姿勢を正すだけで、温かくなるのです。
それだけ、姿勢を作るという時に
筋肉が使われているということなのですね。
猫背、撃退!! です。
それでこの冬を乗り切る～
ってなことで。