まったりゴロゴロ
最近の私はPC
の前にいるより、ゴロゴロと愛犬と寝ています
意識して寝るようにしているんです。それは副腎をいたわるため
30分でも時間があると
自分でも驚くほど寝れるんですよね
コーヒーブラックを1日7杯は普通に飲んでいた私
我慢なく、今は移動中に途中のコンビニでドリップコーヒーを楽しむ程度に
一番大切なのは生活習慣の見直し
砂糖とカフェインをまず減らすことや適度に塩分を摂ることや
回復させるには、ビタミンＣ、ビタミンＢ５（パントテン酸）、マグネシウムが有効ですよ～
食べ物では納豆、干し椎茸、さけ、いわし、ゴマ、ひじきなどの海草類、ブロッコリーで
元気倍増
食事はとっても大切ですからね
あまりひどいときは我慢しないで病院に行きましょう!
病院のホルモン療法・薬物療法などで副腎を活性化させ、
体を楽にしたり治療することは可能です。
でも『あ〜、楽になった！』と
楽になった余力を仕事などに使うと、また疲労します。
余力が出た分は『生活習慣の見直し』に使って欲しいもの
身体を戻しても、そうなってしまった根本原因である『生活習慣の見直し』も
セットで行わないと元に戻るどころか、以前よりもむずかしい状態になるんですって
日頃のメンテナンスは大切です
リラクゼーションの施術はリスクなく副腎疲労を改善させたいという方にはピッタリ
大好評のリンパレイキのセット、おすすめコース120分6500円や
痩身ほぐしコースなど皆さんの症状に合わせ整体も行いますので
お気軽にご相談くださいね
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