手抜きごはん

今日は一人で夕食でした。
しっかり作るのが面倒なので、手抜きメニュー。
納豆丼、とろろ昆布汁、青汁。
納豆丼は納豆(※50回以上混ぜる)とコロコロ山芋と紫蘇の千切り、
卵と海苔たくさんです。
とろろ昆布汁は鰹節、とろろ昆布、ネギ、塩、醤油
をお椀に入れてお湯を注ぐだけです。
ご飯を入れすぎて途中で飽きたので梅干しも食べました。
ご飯の量は大切です。

海洋酵母パン

ずっと行きたかった祝谷のsolaに行きました。
次の日の朝用にまるいパンを4個と
明太子フランスを買いました。
まるいパンはいろんな味があって、
紅茶、にんじん、かぼちゃ、クルミをひとつずつにしました。
その日のうちに食べた方がおいしんだろうなぁ。
でも海洋酵母ってなんだろう？