4日ぶりに動いてみました。
前回膝の調子がおもわしくなかったので心配だったけど、ここ4日スローテンポのラウンジをこなし、下腿のストレッチと皿まわりをほぐしたおかげか、この前よりは動きやすくなってました。
怪我をしてからの1ヶ月間、3日に1度の買い物以外はほとんど家の中にいたから、スポーツとなると使っていない筋肉の神経伝達が鈍くなるし体が重くて仕方なかったんだけど、少し動きが良くなってきて一安心。
試合で痛めた右カーフも中のほうにまだ固さはあるものの、動いた後アイシングしたので痛みもでませんでした。
動いている最中に左カーフの後ろ外寄りの膝に近いところに痛みが出て動けなくなる事がよくあるんだけど、これ、すごく気になるんだよね～
鍼の先生に話したら問題なさそうっていうんだけど、でも痛い。
ゲルテックスで固定しているから圧迫されてそこに負担かかってるのかな
とか、膝が左にずれて少し痛めちゃうのかなとか色々考えるんだけど分からない…
ナンデ？
いつも痛くなるところに鍼を置くんだけど効果なし。今回はそれより少し下の張ってるところに置いてみたら痛みがでなかったので、しばらくこれでいってみよう
コウカアルトインダケド、タブングウゼンカト…
今回は基礎練習だけだったのでふいに伸びあがる動作はなく、膝がぐらついてヒヤッとすることがなかったので良かった…
でも左に体重を乗せ切れなくて、すぐ右足に乗せてしまうので腰にはくるなぁ
調子に乗って予定入れちゃうとギックリ腰になりそうだし、暖かくなるまではセーブしていかないとね。鍼の先生にも足や腿の硬さはスポーツをやっている人なら普通にあるくらいだから問題ないけど、腰はすごくやばいって真顔で言われてます
ヘコムワ
それに先生が言うスポーツやってる人って、どこかしら悪くて先生のところに治療に来てる人達のことだろうし、問題ないとは言っても腰かばって動いたらますます下腿も張ってきて問題ありになるんじゃなかろうか
ヒトツキウゴイテナイノニカタイノヨ
とにかく温存のままエンジョイではなく一生懸命スポーツを続けようとするのは、膝関節だけでなくそれをカバーする腰やその他の部位に負担掛かるので大変ですよ
前回膝の調子がおもわしくなかったので心配だったけど、ここ4日スローテンポのラウンジをこなし、下腿のストレッチと皿まわりをほぐしたおかげか、この前よりは動きやすくなってました。
怪我をしてからの1ヶ月間、3日に1度の買い物以外はほとんど家の中にいたから、スポーツとなると使っていない筋肉の神経伝達が鈍くなるし体が重くて仕方なかったんだけど、少し動きが良くなってきて一安心。
試合で痛めた右カーフも中のほうにまだ固さはあるものの、動いた後アイシングしたので痛みもでませんでした。
動いている最中に左カーフの後ろ外寄りの膝に近いところに痛みが出て動けなくなる事がよくあるんだけど、これ、すごく気になるんだよね～
鍼の先生に話したら問題なさそうっていうんだけど、でも痛い。
ゲルテックスで固定しているから圧迫されてそこに負担かかってるのかな
とか、膝が左にずれて少し痛めちゃうのかなとか色々考えるんだけど分からない…ナンデ？いつも痛くなるところに鍼を置くんだけど効果なし。今回はそれより少し下の張ってるところに置いてみたら痛みがでなかったので、しばらくこれでいってみよう
コウカアルトインダケド、タブングウゼンカト…今回は基礎練習だけだったのでふいに伸びあがる動作はなく、膝がぐらついてヒヤッとすることがなかったので良かった…
でも左に体重を乗せ切れなくて、すぐ右足に乗せてしまうので腰にはくるなぁ
調子に乗って予定入れちゃうとギックリ腰になりそうだし、暖かくなるまではセーブしていかないとね。鍼の先生にも足や腿の硬さはスポーツをやっている人なら普通にあるくらいだから問題ないけど、腰はすごくやばいって真顔で言われてます
ヘコムワそれに先生が言うスポーツやってる人って、どこかしら悪くて先生のところに治療に来てる人達のことだろうし、問題ないとは言っても腰かばって動いたらますます下腿も張ってきて問題ありになるんじゃなかろうか
ヒトツキウゴイテナイノニカタイノヨとにかく温存のままエンジョイではなく一生懸命スポーツを続けようとするのは、膝関節だけでなくそれをカバーする腰やその他の部位に負担掛かるので大変ですよ
トップに付いてプレーをしなくても良いのでは？
次の怪我に怯えながらのスポーツが楽しいのか？
代わる楽しみを探すことは出来ないのか？
などなど・・・(>_<)
受傷後ずっと健足でカバーする生活をされてきたでしょうし、どうしても健足に疲労がたまりますよね
でも再建しているのですから、意識して均等に体重をかけるようにして、腰だけでなく両足の、特にかばっている健足の下腿をマッサージしてほぐしてあげてくださいね
川原田さんの感じる健足の痛みは半月板など関節内のものではなく、筋肉が疲労で硬くなって起きているものかもしれませんし。
再建後の回復が思わしくなかったり、反対の膝を手術した人を数人知っていますが、そうならないようケアしていこうって前向きにとらえたほうがいいと思います
私もアレルギーがなければ手術できたのにって落ち込んだり、思うように体が動かないとテニスはやめちゃおうかなってよく悩みます
この膝ながらたまに知名度のある選手にまぐれで勝ててしまうことがあり、もうちょっと頑張れたらとつい上を見てしまうから苦しいわけで…
今いるところで満足しなきゃ、楽しまなきゃってっ言い聞かせてるんですけどね～
川原田さんも悩んでいるんですね。
再建したとはいえ怪我前の体には戻れないわけですが、こうしてあきらめかけた野球をまた楽しめているんだ～って考えると気持ちが楽ですよ
再建後すぐに受傷前のようにばりばり活躍できるのはわずかではないかと。時間をかけて回復していく人がほとんどだと思います
お互い頑張りましょう
今年になってとても有名な先生が顧問としてやってきました。３年生が引退してエースのポジションレフトに入りました。
練習、練習、休みはテスト前以外ゼロと言っても過言ではありません
娘はいつも、いつも叱られます。誰よりも叱られます。他の人が失敗しても娘が叱られます。
コートで泣いたことはありませんが家でいつも 何で私ばっかり！！ と泣いていました。
心の弱い子なので先生は強いエースになってほしっかったんだと思います。
それまで地区大会で優勝は出来ませんでしたが１０月の新人戦では１セットも落とさず楽々優勝、九州大会２次予選まででれるほど強くなりました
娘は１５２㎝ バレーをするには小さすぎます。中学でバレーボールは終わり
１２月１０日の試合中１７５㎝相手に必死にスパイク、ブロック がんばってました。クロスに娘のスパイクが決まった瞬間 コートに崩れてしまいました 二度と立ち上がれませんでした
左膝前十字靱帯断裂、外側副靱帯断裂、半月板損傷 全治１年 中学でのバレーは出来ません 高校でがんばって
私は涙があふれてずっと泣いてばかりです 先生がびっくりするほど泣いていました。娘は涙も出ませんでした。
今、思い出しても胸が張り裂けそうです。
娘は夜いつも一人で泣いていました やはり悔しいのでしょう
１月に手術をしてリハビリ中です バレー部のマネージャーになってます。何とか夏までには復帰してほしいですが試合に出ることは出来ないでしょう
お嬢様の怪我、本当にお気の毒です。
何度も繰り返し読み、自身を重ねて思わず泣いてしまいました。
お気持ち、とてもよくわかります。
小柄な体で人一倍努力して頑張ってきただけに、思うように身動きとれない体でマネージャーとしてコートの外からみんなの活躍を見ているのは本当に辛いことと思います。
バレーとなるとジャンプした着地の態勢によって膝関節に相当な負荷がかかるので、夏の大会でレギュラー復帰と言うのは厳しいかもしれません。
リハビリによってはかなり動けるようになっていると思いますが、再建靱帯が熟成して本来の靱帯に近い強度になるには2年かかるといわれ、関節に負荷をかけすぎると再断裂の恐れがあるからです。
今はまだ痛みもあるでしょうし抜釘手術などもあり不安かと思いますが、お嬢様はまだ年齢が若く、術後の回復も筋力が戻るのも早いと思うので、その辺は安心されていいかと思います。
今はまだ気持ち的にも辛い時期かと思いますが、膝が完治すればまたスポーツに前向きになれるかと思いますので、くれぐれも無理しないよう膝をご自愛しリハビリ頑張ってください。
廻りにはこんな大怪我をした人がおりません １週間とか捻挫が多かったもので本人もかなり落ち込んでいます
自分一人取り残された気分になっています
これからますます辛い時期に突入していく事でしょう
見守りながら またコメントさせていただきます
加えてお嬢様は多感な年頃ですし、サポートするお母様にとっても励ましの言葉一つ選ぶのでさえ気を遣い大変なことと思います。
今回の怪我を乗り越えてお嬢様が精神的に強くなることをお祈りしています。
身近で見守るお母様も辛い事と思いますが、頑張ってください。
でもサーブレシーブをシュミレーションして咄嗟に右足を前に出すと、奥にズキっとした痛みを感じました。
まだもう少し休みます。
まる一年出来なかったことを思えば、１～２カ月運動できないのはなんてことないです。
太良ちゃんママさんも、無理しないで下さいね。
それにしても、すごく調子がよくて楽しく動ける時に限って怪我するのはなぜでしょう。
無意識に動き過ぎちゃうのでしょうか。
夢中になるのもいいけど、これからは慎重にならなくては…
もう若くもないし(笑)
いけるって思う気持ちに体がついてきていないんですよね…
1～2カ月休めれば今よりいい体調で動けるのならその方がいいですし、痛みが消えるまでしっかり休めたほうがいいかと思います。
今まで患足をささえて頑張ってきた健足なので、リフレッシュ休暇させてあげてください
私は…動けるようになってきた分、本来セーブしなければいけないのにそれ以上の動きをしてしまい、昨年から体のあちこちが悲鳴を上げるようになってきました。特に腰ですね。
で、リタイヤして休んでいる間いろいろ考えました。
私の場合は手術するしないのボーダーを超えた緩い関節のままの温存ですし、年をとって筋力もスタミナも落ちていく一方ですから、今年1年でテニスはどうしようかなって思っているところなんです
なまじ強い選手にこの膝で勝ててしまったりすると今までならこの膝で勝てるなんてやった～って素直に喜べたんですけど、気持ちが上向きになってしまったせいか怪我がなければと逆に落ち込んでしまって楽しめないことが多くなっているからです。
テニス歴は浅く、6年目のところで怪我をしました。試合に出れば小さい試合ならコンスタントに優勝できるようになってきた矢先で。
でもこの膝にもかかわらず復帰してからも上達しているのか、先日は都知事杯で優勝したメンバーにお遊びながら勝ててしまったり、自分でビックリすることがたびたびあります。
もっと練習したいって思うのだけど、左足が不安定なためサービスやバックボレーなどどうしても苦しいショットがでてきてしまい壁を感じ苦しくなってしまうんです
私の怪我を深く知らない上手な方から誘われて頑張りたいと思う反面、実際試合で横に立って動けないことにガッカリされるんじゃないかと不安に思ったり。
復帰したての頃の気持ちを思いだして楽～にマイペースで頑張ろうって言い聞かせているんですけどね
もし気持ちを切り替えられて、今を楽しめるようになれば続けると思いますが、どうかなって感じです
テニス以外の趣味もできガーデニングにはまりつつあるしわりと自然にシフトできそうな気はするんですけど…