ウォーミングアップ

今日は、出張先から直帰したので早めの帰宅。
ジュニア君は公園に行ってるし、
晩御飯までには時間も・・・

鈴鹿へエントリーした事もあり、
さぼり気味の自転車で走りに行ってきました。
久々なのでウォーミングアップのつもりだったのですが、
家を出て、竜泉寺→志段味→春日井IC→自宅と約1時間走りました。

ダメダメです
膝・太腿とも鉛のように重く、軽やかに回せません。
後半になってやっと思うように走れましたが、
毎日積み重ねないとだめですね。
8月には2時間走るんですから、今日の倍。
通勤で乗れないのは痛いですが、朝か夕方乗るようにして慣らさねば！

Score

乗車時間　：　51分44秒
走行距離　：　18.91Km
平均速度　：　21.9Km/h
最高速度　：　53.6Km/h