久々の晴天、北に行こうか、南に行こうか！？
東海市役所をAM９：００スタートして半島中央の農道を一路南下、今日は美浜町役場から一旦三河湾へ出て師崎港経伊勢湾沿いに北上、その後、来た道に戻るコースだ。約７時間、走行距離１１２ｋｍだった。
４月の宮古島大会でのバイク走行距離は１５５ｋｍ、早い選手は４時間でフィニシュするが、SAZENは７時間もかかる (^_^;)。大幅な時間短縮は出来ないからバイク乗車中の７時間をいかにEnjoyするか
、それにはサドル君と仲良くしなければならない。だからロングライドトレーニングは欠かせない。
今日は風が若干あったけど冷たくはなくて絶好の日和だった。いつもの師崎ラーメン食べて、菜の花畑、海・・・、さすがに温泉には入らなかったけどとても良いトレーニングになった 
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今日はお休みでした。
朝は迷わずAM６：００からの『朝シャン倶楽部』へ参加しました、早朝のスイム練習は充実しています。午後からは去年暮れにオープンした「和合迎賓館」へ行きました、雨の日の野天風呂も趣があってなかなかのものです 
今年リベンジしたいレースがあります、５月の八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン（１００ｋｍ）です。３年前に一応ゴールはしたのですが、制限時間を２０秒過ぎてしまったレースです。５月の八ヶ岳（横岳）のトレイルランは最高の景色です。お時間あったら読んでください、３年前の悲しくも嬉しかった珍道中レポートです。
＞ 明日はお休みです。今月何度か予定したんだけどなかなか休めなくてやっと実現です。一昨日、昨日出張で今日も忙しかった～。自分で自分にお疲れ様ー 
最近思うんだけど連続した大仕事を乗り切って行けてるバワーって何処から湧いて来るんだろ？と思う。それはきっとトライアスロンのお陰だと思う。この競技特有のハード、かつ連続した３種目、そしてトレーニングをこなしてるうちに自然に培われた精神力の賜物ではないんだろうかと思っています、前へ進むしかない
みたいな。
SAZENにとってはトライアスロンは無駄の無い素晴らしいスポーツだと思っています。さあ、この３連休Enjoyするぞ～ 
久々に早い時間に帰宅できたので愛知池へジョギングに出掛けました。３日間運動してないだけなのに随分間が空いたような気がします、いつも身体を動かしていないと気が済まない”アスリート症候群”でしょうか、だと嬉しいですが、ま、でもいつまでも身体を動かせることに感謝ってものです 。継続しよう
雨の日が続いていますが、しっとりしてて気持ちいいです ５～６年は会ってないな～、ホント懐かしい！若かった後輩もオジサンになってる。きっとむこうもそう思ってるだろうな～、声かけてもすぐには分かってもらえなかった 
← まずは公言から
４歳のサン、普段はドッグフードなのですが、野菜も好きでブロッコリーの固い茎とかキャベツも煮て与えるとよく食べます。なかなか健康優良犬？です。 一番好きなのは、おやつにあげる”ササミロールガム”です。固い牛皮にササミが巻いてあります。それはもう喜んで、小走りで別の部屋へ行って無心に食べています 
しかし、よくもまあ～歯が折れないなって思うほどかじり付いています、ちょっと怖い顔です 
試験会場を出てホッとしました。電車で来たし時間もあるのでゆっくり名古屋見物しました。試験会場は名城公園のそばだったので、まずは徳川家康の名古屋城お堀端を１周して、そのあと名古屋市役所、栄、矢場町、上前津と・・・。特に栄から矢場町への通りは三越、松坂屋、ラシック、パルコが並んでてとても賑やかになりました。ゆっくり２時間かけて楽しい一人ウォーキングでした 
、みんなより早めに回答書き上げて退場させていただきました、こういうのは早いんです
朝のスイム＆ラントレーニングのあと、いや、既にラントレの最中に鼻水がタラタラ、家に帰って来たら今度はクシャミ連発。本当はこの時期ではないんだけどまさしくこれ花粉症です。なんとかして～ってかんじです 。
夜、友人のうちへ行っての帰り道、屋台ラーメンを見つけました。田んぼのそばにあって、外観は半透明の波板で囲った簡素な？お店、でも中は暖ったかそうで最高この上ないいで立ちです。僕は屋台ラーメンが大好きなんです。特に醤油味のスタンダードなのが好きで迷わず頼みました 
場所は岩崎のネッツトヨタの信号から香久山方面へ向かう道の左側にある『さんきゅーらーめん』です。お願いして写真を撮らせていただきましたが、写真のとおり醤油ダシがとても美味しかったし、それに花粉症の鼻がスッキリしました 。
）が旨いんです＞ 急に暖かくなったかと思うと寒くなって、そして雨が降って、また寒くなってきました。でも確実に春に向かってる証ですね 人生も仕事も同じだと思う。冬は必ず春となる。春が冬に逆戻りすることはない、一時あるように思えても最後は必ず春になる。 明日は倶楽部の早朝スイム＆ラントレーニング、そして日曜日は日本トライアスロン協会の審判試験だ。あっという間に週末が終わってしまいそうですが、それなりにエンジョイしたいと思います 。 今日は会社のみんなとランチを食べに行きました。。、メニューは、『しっかりパスタランチ』、そして一度食べてみたかったデザート『６品盛ドルチェ』の組み合わせです。
＞ たまにお昼時間を目いっぱい使って食事するのもいいものです。このお店は会社のすぐそばにあって、女性客がほとんどのなかなか洒落たお店です。またまた行きたいですが野郎達だけで入るにちょっと勇気が必要です (￣○￣;) 全日本トライアスロン宮古島大会まであと２ヶ月。ホント月日のたつのは早いけど、ワクワクもしてきます。。お昼の散歩は地下街へ潜りますが、今日はサンロード、ユニモール地下街は一斉休業日で全てシャッターが降りててこれもまた寒い。
夕方帰宅、ここんとこ居間にいても存在感の薄かった次男、学年末試験が終わってやっと明るくなりました 
太ももの筋肉痛と右足小指のマメをかばいながら歩いてる姿って到底アスリートとは思えないでしょうね (^_^;)、今週一杯我慢の子です 
お昼、ハンバーガーを食べに行きました。お目当ては愛知県にはまだ２店にしか展開されてないというクォーターパウンダーバーガー。頼んだのはビーフが２枚のダブルクォーター。 なんと、肉がでけぇ～、持つと重みがドッシリだ。だけど美味しいビーフ使ってあるし煮込んだネギ等も添えられていてなかなかの味、ボリュームも最高！。でしたが、カロリーも最高でした。ハンバーガーだけで８５０kcal、セットにしたからポテト、コーラ合わせると１４００kcal位は行ってると思う。食べたあとはハーフマラソンが必要です 今のところM鉄レジャック店と一社店でしか食べれないそうですが、アメリカンな大きさ、味は一見、いえ一味？の価値あるかもしれません。
なんも言えね～ 今日の４時間耐久マラソンで自己新記録が出せました。三好池（1周４．５ｋｍ）を１０周回、４時間０６分でした。今までの記録から大幅に向上することができました 記録は一人ではなかなか出せないものです。今日は天候・コースのコンディションが最高だったこともありますが、それ以上に、一緒に並走して走ってくれた選手、僕を追い抜く時に激励の声を掛けてくれた選手、そして倶楽部のコーチやギャラリーの人たち、それに会社から出場のリレーチームの後輩たちのお陰です。ありがとう 
僕の年代でもっと早い人は沢山いらっしゃるんだけど、記録が良かった時はやぱり嬉しいもんです。それに歳を重ねて
、まだ記録更新できてる身体に感謝です。後輩たちの「走団センター」チーム、１０周はお見事です、お疲れ様～ SAZENは記録を狙うアスリートではありませんが、普段のトレーニングで体力、実力、ん、知力もか？を培っていきたいと思います (^_^)v
中２の次男がもらったバレンタインデーチョコのひとつです。サドル調整がてらバイク練習２５ｋｍ
