AM5:20 気持ち良い目覚めでした。今朝のスイム練習、ウォーミングUPは、SWIM⇒KICK⇒PULL各50mを5セット。みんなと一緒だとついつい頑張ってしまいます。瞬間心拍は200位に達してるかも知れない（笑）。
泳いだあとの気持ち良さの代償は昼下がりにやって来ます、そんな時は顔を洗うか屋上に行って綺麗な空気を吸うか。気合いを入れ直して仕事に戻ります。みんなどうしてんだろ？(●^o^●)
田舎にいる兄貴が『やき米』を送ってくれました。懐かしいです。むかし小腹が空いた時におふくろが作ってくれました。おやつと言うよりマジ主食だったかもしれません（笑）。
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私はface bookでOhashiさんから刺激をいただき町アリーナで1時間走しました、雨の日でも練習場所はあるんですね（汗）、ありがとうございました！(*^^)v☆
5月最後の土曜スイム朝練、各々の大会を控えメニューも本番化して来ました。今日のメインではコースロープを全部取り外して、プールサイドには『潮流製造マシーン 』が設置されました。そうです、今日は本番の潮の流れ、そして他選手とのバトルを意識した練習です。
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レース時における潮流は経験あります。3年前の石川県珠洲大会（日本海）、昨年のセントレア大会（伊勢湾）は大変でした。プールや湖などの静水と違って海では沖への潮の流れや更には沿岸流があります。流れが速いと自分が行きたい方向へなかなか進めません。うねりが重なると更に大変です。レース時はコースロープがあるしライフセーバーの方たちがいますから遭難することはありません、でも本番で慌てると思わぬ体力を消耗するので潮流イメージ、対応方法は一度経験しておくに越したことはないと思います (^_^)v。
＞ 近畿以西が梅雨入りしたらしいですね。ここんとこの天気はその影響でしょうか？ってことは東海地方もすぐ？ちょっと早過ぎ！、そんな事務的にやって来なくてもっとのんびりやって来ていいんじゃない？（笑）。
明日に予定していたビアガーデンはキャンセルしました。今年初で職場のみんなが楽しみにしていましたがこの天気では気分が出ません。ビアガーデンはやっぱ暑い夏ですね、また今度！って言うか名駅の和民に変更しました (=^▽^=)/
今朝は土砂降り雨でしたが”朝シャン倶楽部”へ行きましたよ。朝から雨の日はイマイチ調子が上がりませんが、だからこそ泳ぎ終わったあとの爽快感を期待して出掛けます。晴れても降ってもやめられません。 
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』 。確かにそうだよな、剥いてる本人たちはいつの間にか嗅覚がマヒしてた (￣○￣;)。臭いと言えば右に出るものがないのが伊豆諸島名産の干物『くさや』。確かに旨い！、けどあの強烈さは半端じゃなかった 。
7月～9月の『土日出勤・木金休み』が決定しました。期間限定とはいえ大事な土日休みがなくなってしまうことは我々トライアスリートにとどまらづ世間一般に大きな影響が出てきます。 シーズンを例年のようにはENJOY出来ないので残念ですが、東北地方の被災者の方々は遊びどころではなく、生活そのものが成り立たない環境で頑張っておられます。そう思うと7月から少し不自由になるけど、東北が早く復興出来るよう「節電対策」に喜んで協力しなくてはならないと思っています。
午後から雨の予報だったので早朝に愛知池までジョギング１周してきました。時刻はAM5:30なのにみんな思うことは同じ、雨が降る前にと散歩、ジョギングする人を多く見かけました。昼間は予報どおり雨、ところが4時過ぎには雨が上がり、勿体ないのでまた走りに行きました。
。 レース本番の時もそうですがモチベーションは夜の旨いビールです。ジョギング途中で冷たい飲み物を買おうと思ってポケットに入れてた200円ですが、帰り道のコンビニで缶ビールと化してしまいました。ところで炭酸飲料って筋肉に溜まった乳酸成分を分解する効能があるんですよ。ホントです（笑）。 土曜日セッション、先週は博多に行ってたこともあり2週間ぶりぶりブロッコリー、←吉本ギャグ（汗）、やっぱ土曜日朝はSWIMだな。今日の仕上げは中級、上級者シャッフルして50m自由形インターバル、1セット目70秒×3本、2セット目65秒×3本、3セット目60秒×3本、だったような気がする。なんとか付いて行けて満足です（笑）。午後から〇〇フラワーセンターへ 。
母ちゃん用にプチトマトとピーマン、どれもSAZEN家用に手間暇かからない野菜ばかりです（笑）。。頑張ります。
これは何の写真でしょうか。そうです、昨年の蒲郡オレンジトライアスロンのスイムコースエントリーのスロープです。レースの実感が湧いてきます。ブログのプロフィルの写真も衣替えしました。ポジションは未定ですが今年も審判の予定です。頑張ります。 昨年は初めて審判長を務めさせていただきました。不慣れな割りにはウェーブスタートの都度、”みんな戦う元気はあるかー！！”なんて緊張してる海上の選手たちに突っ込みのアナウンス、呼応して選手たちが”オー”と大きな声で元気な反応を見せてくれる、直後エアホーンを押し”ぷぁ～ ”という音でスタートしました。 迷惑かけた場面もある。スタート時間をほんの少しだけど見逃して1分近くもフローティング状態にさせてしまったこと。選手にしてみればスタートラインに付けてるのにフローティングのままで1分も待つのって疲れるし出鼻をくじかれるってもんですよね。迷惑かけてしまったウェーブのみなさんゴメンサイ m(_ _)m。 今年の開催日は6月26日です。毎年楽しみにしてる選手、デビュー戦となる選手、出場の目的、思いは様々ですが頑張って欲しいと思います。私たちマーシャルもトレーニングを頑張ってきた選手たちが実力を十分に出し切れるように、そして思い出に残る楽しい大会に、そして何よりも無事故で笑顔でフィニッシュしていただけるようお手伝いして行きたいと思っています (=^▽^=)/。
昨日から1Lパックのお茶を飲み始めました。以前新聞で緑茶にはカテキンやビタミンCが多く含まれてるという記事を読んだことがあって、昨日コンビニ寄ったとき結構買ってく人がいるの見てトライしてみました。
缶コーヒーよりも安いし健康的なのでしばらく続けてみようと思います。でも1日1L飲むのって慣れないせいもあるけど結構ボリュームがありますね。さて、かのコージュンに勝てるか「お茶パワー」、乞うご期待？
今年のクールビズは早めに始りましたね。体がリラックス出来るから嬉しいのですがシャツの着こなしによっては首元、胸元がさびしくなることもあります。若大将加山雄三やトライアスリート白戸太朗さんの着こなしはカッコいいと思います。。そこで私のこだわりポイントはシャツです。襟がくずれないようにボタンダウン、そして高い襟のシャツにしています。そしてボトムは細めのビジネスパンツ。この組み合わせが好きなんです。 忘れてならないのは姿勢です、背筋をピシッとすればカッコよく見えます（笑）。買う店は伏見のORIHICAです。とてもお手頃なサラリーマンプライスだしセンスの良い若い店員さんがアドバイスしてくれるのでオヤジにとっては嬉しい店です。それにしても原発事故の影響で今年はクールビズ期間、輪番休日制・・・、節電対策にかなり気合いが入っています。みんなで乗り切りたいものです。(=^▽^=)/
