秋の夜長、読書にいそしむ嫁から1冊の本を紹介された。
信州大学教育学部助教授の寺沢宏次氏の著書「メンタルリリース」である。
仕事・スポーツ・病気など、生きてゆくうえで出会う、いろいろな問題に対し、
精神面のコントロールによって、成功に導くヒントを与えてくれるらしい。
読書はあまりしない私であるが、ランナーズハイに関するくだりもあるようなので、
この週末あたり読んでみようかと思う。
今日の練習
【練習内容 】ジョグ(運動公園コース:キロ5分~4分半)
【走行距離 】12K
【補強運動 】なし
【総走行距離】84K
信州大学教育学部助教授の寺沢宏次氏の著書「メンタルリリース」である。
仕事・スポーツ・病気など、生きてゆくうえで出会う、いろいろな問題に対し、
精神面のコントロールによって、成功に導くヒントを与えてくれるらしい。
読書はあまりしない私であるが、ランナーズハイに関するくだりもあるようなので、
この週末あたり読んでみようかと思う。
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今日の練習
【練習内容 】ジョグ(運動公園コース:キロ5分~4分半)
【走行距離 】12K
【補強運動 】なし
【総走行距離】84K