川口グリーンセンターに行ってきました。
天気が良く大勢の人で賑わっていました。
正面駐車場、第2は満席で駐車出来ず、
徒歩で15分位の所にある第3駐車場に置きました。
開園50周年
スプリングフェア2017が3日～5日まで開催され
ステージでは色々なイベントが行われるそうです。
赤、白色のサルビアで50(花文字）が描かれている。
3色咲く椿。
1メートル以上に育ったタケノコ。
石楠花
庭園で太極拳の練習をしている人達。
ラン展示場 （パティオフィルム）
珍しい色の胡蝶蘭
花の女王（カトレア）
ピンポンの木
わんぱく広場ではミニ列車に乗り一回り。
オーム、孔雀、金鶏などバード展示場。
鑑賞温室（サボテン類）
睡蓮
花の名前が全部付いている
バナナ
アンスリューム
♪屋根より高い鯉のぼり～♪
のどかです。
グリーンセンターで求めたカーネーション
カリフォルニア＆ロマンスシリーズ（キャミ）
今日のおかず、おつまみ。
手作りごぼう茶をいただいてから、
エノキ茶も美味しいと聞きましたので作ってみた。
天日干し、オーブンレンジ160wで、様子を見ながら
15分位乾燥、ほんのりとしたエノキの薫り
又作って常備したいと思った。
Tさんが筍を届けてくださいました。
鮮度が旨み、早速皮を剥いた。
糠が無いので、お米を入れて茹でた。
筍ご飯をつくろうかな～。
頂き物の水羊羹。
夏みかん、ピーレを作ります。
皮を使うので、きれいなのが良いのです。
近くの藤棚
自転車専用道路を作るため
新越谷から越谷に続く家の近くの木々、草花は、
全部伐採されました。
薔薇の花は大好きだが、棘で手入れをしている時
指を痛めることが多かったので
家にあるのは全部処分してしまった、近所の鉢植薔薇です。
今日のおかず、おつまみ。
公園の一角に咲いていた、艶やかな花姿、牡丹 ボタン科
花言葉＝風格
花の王様
ボリュームたっぷり。
立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花（女性美）
牡丹とハナミズキ
干しエノキダケ
今年初めての収穫（スナップエンドウ）Uさんから頂きました。
スポーツ推進委員の総会＆歓送迎会
越谷市教育委員会スポーツ振興課から福祉課に異動したHさん
これからも住民の皆様に対して、思いやりを持って接して下さい。
新人職員、頑張ってください。
期待しておりますよ。
は～い、頑張ります！
長い間スポーツ推進委員として、我慢を重ねていましたが、
障害スポーツ指導者として専念しますので
スポーツ推進委員を退会するKさん。
皆で頑張りましょう！
甘くやさしい香りのライラック （リラ） モクセイ科
花言葉＝思い出
刺の無いバラ、モッコウバラ バラ科
花言葉＝貴女にふさわしい
可憐で可愛い白い花、満天星つつじ
花言葉＝素直な告白
俳句では満天星（どうだん）が春の季語だそうです。
マンションのフェンスに止まった鳩
老人福祉センター（くすのき荘）開設当初からのお付き合いですSさん、
60歳で入会してから今年で25年目、
ますますお元気です。
昼食をご一緒しました、ささやかなお誕生日パーティー。
埼玉県上尾スポーツ総合センターの研修会に参加しました。
バーベルやダンベルを使わないでおこなえる筋力トレーニング 。
研修センター玄関アプローチ
主催者挨拶、開講式
地域住民の多様な要求に応える為の学びの場所
講堂で、講師（小林 幸次先生）の
講義・体力の分類、骨格筋、構造、筋繊維の種類、
タンパク質合成・分類など
質問形式で、多々講義。
講義の後。アリーナに移動し 、実技
自体重トレーニングのメリット＆デメリット
フォームは正確に ！
プッシュアップ
ナロウプッシュアップ
ワイドプッシュアップ
ペアプッシュアップ
2人組でフォローアップ
ピップリスト
ヒップエクステイション
サイド・ブリッジ
スクワット
ワンレッグ・スクワット
クレマチスが咲いていました。
途中からパソコンが不調になってしまった。
何度もやり直してしまった、
アップグレードがよく出来なかったのかな～？
バージョンアップ、できたと思っていたのに～。
日本ダンスムーブメント指導者協会
幼児から高齢者まで楽しみながら体力維持、健やかな心を保持する為の
勉強会、定例会に参加しました。
年会費納入等
（撮影禁止だがこれくらいなら良いかな～）
なつかしいメンバーも来ていました。
代表の路可先生がリズム系の運動がどのような、
健康増進効果を持たらすか、中高年女子を対象し、有益性を追求してきました
他の大学研究者と共に、論文を発表しました。
お母様が代表をしておられる時から知っていますので
路可ちゃん先生と呼んでいます、
リズム系の運動習慣は継続することにより、健康体力水準を
高い状態に維持できる可能性が示唆されたそうです。
体力測定の折には、私の体力年齢は30歳代を維持しています。
大学構内には、桜、モクレン、ツツジが共存しています。
牡丹も咲いていました。
越谷市内のボタン公園に近じか行ってみようかな～。
今日のおかず、おつまみ。
宿根草のオダマキ 、キンポーゲ科
花言葉は花色によって異なるが、一般的には愚か者だそうです
オダマキを贈り物にするときは、紫色が一番無難
この色の花言葉＝勝利
ソメイヨシノは散りましたが、我が家の鉢植サクラソウ（雲南）は
まだまだ咲き続けています。
矮性種のミニトマト苗
これ以上は大きくならないので、狭い庭にはぴったりフィットです。
Hさんが幼なじみと二人で 出雲大社に行ってきたそうです。
正式名称は 【いづもおおやしろ】だそうです。
お土産に人気の高い銘柄を選んでくださいました、
しじみのお味噌汁も～、ありがとうございました。
甘夏みかんの皮で【ピール】を作りました。
今日のおかず、おつまみ。
オーソニガラム・ウンベラタム
多年草、放って置いても、毎年可愛い花を咲かせてくれます、
花言葉＝純粋
ウエディングブーケにも使われるそうです。
椿（乙女椿）
風が強いので、花びらが飛んでいってしまいそうです。
新筍の炊き込みご飯。
Oさんから頂戴しました、美味しかったです
ごちそうさまでした。
あさりの酒蒸し
スーパーの冷蔵ケースの中にありました。
初めて見ましたブリの卵、凄くグロテスクな形
一口大に切って、根ショウガを入れ甘辛煮にした。
ちょっとパサつくけれど、柔らかく食べやすかった。
今日のおかず、おつまみ。
ひのき荘で活動している楽しく体操 【動楽会】
弁当を注文し、3ヶ月毎にメンバーで昼食を共にしている。
お漬け物類、お菓子など差し入れが多いのです、
楽しいおしゃべり、華やぎます。
ごぼう茶作りにチャレンジ。
新ごぼうで作ったごぼう茶を頂きました
新ごぼうをスライスし、天日で乾燥させたのだそうです。
市販のごぼう茶は飲んでいましたが
手作りごぼう茶は初めて飲みました。
味や香りも一味違いますので美味でした。
ご夫婦の合作だそうです、協力してごぼうをスライスし2～3日かけて乾し
フライパンで乾煎りしたものだそうです。
年齢を重ねても仲良しご夫婦は、傍から見ていても
微笑ましいものです。
出がらしたごぼう茶を味噌汁に入れてみました。
Tさんの京都土産、生八つ橋、シラス入りご飯にも
ごぼう茶を添えて頂きました。
今日のおかず、おつまみ。
