腱板損傷

スノボデビューから1週間。

筋肉痛はよくなってきたものの、右腕の付け根がいつまでたっても治りません。今日は卓球の練習だったんですが、思いっきり振ると強烈な痛みが。痛みのあまり、腕が縮こまっていたのか、空振りすることもありました。これはちょっとおかしい・・・？

で、たまたまお世話になっている整骨院に書類を出す用事があったので、ついでに診てもらいました。

「腱板損傷です」

はて？どんな怪我なんでしょう？

「思っているよりかなり重症ですよ」

肩の骨と上腕の骨の間にある腱板という筋腱が損傷しているそうです。「ところどころに石灰があるので、これが大きくなって固まってしまったら、ものすごく痛くて、なかなか治らないんです」だから、とにかく動かさないで、しっかり治していきましょう、と。

お世話になり始めて12，3年経つんですが、そんなふうに言われたことは初めてです。あんまり大げさに言ったりする先生じゃないはずです。
いろいろ説明を受け、最終的に「しばらくは運動厳禁です」と言われました。「来週の金曜に卓球の試合があるんです」というと、ちょっと考えて、「じゃあ、練習は一切なしで、試合当日はテーピングでなんとかしましょう」ということになりました。

原因はスノボでの転倒。片足だけ固定していたときに、左足に乗りきれなくて右側に転ぶことが何度もありました。そのとき、右腕をついて転んでいたことがいけなかった。下から押された腕と肩に挟まれて、鍵盤部分が損傷したということみたいです。しかも、相当な回数転びましたからね～。レッスン中で緊張していたせいか、その時は痛みは感じなかったのですが、終わってからの疲れと身体中の痛みはかなりのものでした。

帰り際にも、「本当に思ってるよりずっと重症ですからね」と念押しされました。今まで、痛みが落ち着くとすぐに忘れて動いてしまう私のことをよくわかっていますね。

ちなみに、この日は超音波治療というのを行いました。怪我した部分に超音波を当てるのですが、‘炎症を促進させる’というものらしい。なので、明日の朝は痛みが増してると思います、と言われました。さて、どんな感じなんでしょう？

雪の日

8時過ぎ頃、ひらひら舞う雪で視界はまっしろ。
これは積もりそうだねー、と話していたら、1時間ほどで雨に変わっていました。
このまま行けば積雪の心配はなさそうだなーと思いながら、それはうれしいことなのかがっかりなことなのか、ふと思いました。

子どもの頃なら間違いなくがっかりしていたでしょう。雪が積もって、しかも明日は土曜日。雪で遊び放題、間違いなし！

でも、今は通勤のこととか土日の予定とか考えて、雨に変わったことにホッとしている自分がいます。

そして、そんな自分に気づいて少しさみしい気持ちになった自分も、ね。

ソチオリンピックグッズ

泊まったホテルのロビーに飾ってありました。

このゲレンデに所属している選手がいたんですね。
コーチ（？）への感謝の言葉が書かれた色紙とかもありました。

やっぱりスキー？！

昨日はずっと緩斜面で練習していたので、
今日は山頂まで行きたい！！ということで、
2日目はスキーにしました。

やっぱり、若い頃にやったことは忘れないんだね～。
リフト降りるのだって全然怖くないもん。

景色を楽しみながら、全部のリフトをめぐって
みんなで滑るのはとても楽しかった♪

でも、でも、やっぱり、上手に滑ってる人を見ると、
「あんなふうに滑ってみたい」って思っちゃうんだよね。
だって、幼稚園くらいの小さい子だってシャーって滑ってるんだよ！
がんばれば、私だってできるはず！

そのためにはかなり通わなきゃだめなんだろうけど。
とりあえず、平地で練習とかしてみよう。
たぶん、止まれて、スピードがコントロールできるようになれば、
怖くなくなると思うんだけどなぁ。
あ、最大の難関は立ち上がれるかどうかだった

スノボ感想

正直、こんなにできないとは思いませんでした。
できないというか、まず立ち上がれなかった
立ち上がろうとすると、ボードは滑っちゃうし、
どこに力入れていいのかわからない。

午前中2時間、午後2時間、スクールに入りました。
5人全員が全く初めて、ということでしたが、
高1、高3、20歳2人と私という年齢差。
高校生の二人はあっという間に覚えてしまって、
自分で滑っていました。

「飲み込みは早い方です。でも、高校生と比べたら
差がついて当然。体力だって違うんだし」
コーチはそう言ってくれましたが、どうにも
手ごたえがなさすぎる。
転ぶたびに、コーチに引っ張ってもらったりして
立ち上がるのも情けなくて…。
立ち上がれさえすれば、一人で練習できるのにな。

「もうダメかな～」なんて思いかけた時。
聞き覚えのある前奏がかかり、張りのある美しい声が。

　　♪確かなことはまだ何もなくて
　　　しあわせはきっとどこかで待ってるの

嵐の「Do my best」ですよ～。
私的東京マラソンテーマ曲！！

何年も前のアルバム曲が、こんな絶好のタイミングでかかるなんて！

がんばれ！って言われた気がしました。
なんでできないんだか考えながら、ゆっくり丁寧にやってみよう。

でもね～。

スクールが終わって、まだ3時半くらいだったんだけど、
終わって気が抜けたら、身体中あちこち痛かった
いつもはリフトが止まるぎりぎりまで滑っていたい方なんだけど、
さすがにそれはムリでした。
こんな時間にあがっちゃう自分にびっくりしつつ、お風呂に入ったら
すでにすごいあざがあちこちに。
温泉にゆっくりつかって、ストレッチして、夕ご飯まで少し寝ちゃいました。

この先、スノボ続けるのか、1回でやめちゃうのか。
どうしよっかな～。