自然の空気が気持ちよい、ベランダの緑がすがすがしい、すばらしい先生
そんなスタジオでのヨガ
ウェアを変えたら（身体のラインが出るウェアの方が意識が高まります）
汗が噴出す！すごーい
先生に「すばらしい！」って言われましたよっ
大量に流れる汗と深い呼吸法は9月からの食欲の秋に備えて
毒素排出に役立つことでしょう
家に戻ってきてシャワーを浴びて「にぬき」を食べて
六本木まで・・・
長い髪をばっさり切ってから美容室ジプシーしてました
それが
なんだか。。。さよなら出来そうな予感(^^♪
すばらしい一日でした
ミッドタウン内のPrecce Premiumにずいぶん長い時間いました
いろんな食材買って帰宅
アタシぃ あまり肉は食べないんですけど
年を重ねると肉食のほうがいいらしいですね
今夜は手抜き！！！
ダンナさま飲み会なもんで・・・
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黒毛和牛使用特製すき焼き重を買ってきました
佐賀県の天山酒造の七田（しちだ）をお供にいただきます
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六本木まで・・・
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それが
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アタシぃ あまり肉は食べないんですけど
年を重ねると肉食のほうがいいらしいですね
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佐賀県の天山酒造の七田（しちだ）をお供にいただきます
お肉はいいの？
特に豚肉は体にいいかもね
高齢になると、牛乳の飲み過ぎはいけないとか・・・
カルシウムも摂りすぎてはいけないと云う事かな。
「にぬき」って関西の方にしかわからへんのやろか
アタシぃ にぬき好きやねん
そうそう
新聞記事に書いてありました
肉を食べないとあかんらしい
たんぱく質がとれるもんね
筋力つけないと！！！