正しい姿勢でインナーマッスルに働きかけることにより代謝がUPしダイエット効果大！
肩こりや腰痛も改善されます。
↑
チチタピラティスを体験してきましたっ
普段の意識でお腹周りは2週間で引っ込むんやて
がんばって意識してみようっと。。。
kimono熱さんに誘われて楽しくお喋りしまくりの一日
じっと座ってることがほとんどないアタシぃ
今日はのんびりしましたぁ～
健康を意識した一日でもありました
肩こりや腰痛も改善されます。
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チチタピラティスを体験してきましたっ
普段の意識でお腹周りは2週間で引っ込むんやて
がんばって意識してみようっと。。。
kimono熱さんに誘われて楽しくお喋りしまくりの一日
じっと座ってることがほとんどないアタシぃ
今日はのんびりしましたぁ～
健康を意識した一日でもありました
でも、私は今日筋肉痛・・・
いかに運動不足かがわかります
スリムなタマゴンさんがうらやましいです
今日は一日中お腹の位置を高く・・・
意識してましたっ
エレニ先生が2週間もすればお腹が引っ込む
って仰いましたから
がんばりまーす！
でもでも
このポッコリ胃はどないしたら引っ込むんかなぁ
今日筋肉痛ってことは
若い証拠ですやん（＾－＾）