仕事を終えてからRIZAPへ

今日のお昼は

いわしの煮付け缶、美味しかった～～～

仕事を終えてからRIZAPへ
少し時間があるのでオーケーストアでコントレックスを買って・・・

オーケーストアがお安いんですよっ

1日1.5リットル水分摂取してます

先ずは脂肪燃焼ストレッチ、スパイダーマン

スプリットスクワット

ラットプルダウン、ダンベルベンチプレス

ヒップリフトも頑張りました！

流れる汗が心地よい(^_^)v

帰宅したら台所直行！

毎日の酒の肴作りに悩みますが、これもボケ防止やね～