チチタピラティスって

正しい姿勢でインナーマッスルに働きかけることにより代謝がUPしダイエット効果大！
肩こりや腰痛も改善されます。
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チチタピラティスを体験してきましたっ

普段の意識でお腹周りは2週間で引っ込むんやて
がんばって意識してみようっと。。。

kimono熱さんに誘われて楽しくお喋りしまくりの一日
じっと座ってることがほとんどないアタシぃ
今日はのんびりしましたぁ～
健康を意識した一日でもありました