年内最後のプール

今日は久しぶりにアルファビクスを・・・
気持ちいい～　
腹式呼吸は神経が落ち着くわっ
片方の手でもう一方の手の甲を上質のお肉の筋切り間隔でポンポンたたく
すると手と手を合わせるとたたいたほうの手が伸びてるんや
びっくりくりくり
たまにやってみよっと

スタジオからプールに移動して
今日はよく泳ぎましたよっ
もうヘトヘト

お腹すいた～～～
和江さんとRAKERUで特製のデミグラスソースをかけたオムライスと
サラダ、じゃがいも、ラケルパンのセットを食べましたぁ～
ラケルパンだ～い好き

遅め（午後3時半ごろ）のランチやったから
晩ご飯は軽めに豚汁の中にうどんを入れて煮込みましたっ
体が温まって美味しかったでーす

寝る前に夕刊をパラパラと
今日の日経夕刊のコラム
佐伯チズさん
「あきらめは毒、夢はクスリ」を信念に世の中の出来事にも鋭い視線を向ける。と…
やはり成功する人はすごいやー
ただ感心しまくり