二度寝に対するアドバイスについて

耳がすご～く痛いです。
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今日は商談が昼からだったので、
9：30に目覚ましを掛けていたのだけど、、、
ついつい、2時間針をずらして2度寝。
11：30 起床。

安眠の一番の薬は、「契約」なんだけど、、、回答は明日に持ち越し。

我ながらこんなに意思が弱かったのか!!
と2度寝をしてしまった日は自己嫌悪になる。
明日～4日連続の祝日、、、引き締めねば!!

アドバイスありがとうございました。

睡眠時間を早寝にずらしたいが、、、

ＨＰ作成を再開して、、、

1日行動表

00 03 06 09 12 15 18 21 24 ■睡眠 ■HP作成 ■風呂 - HPテンプレ素材屋 -

こんな怠惰な日々を2日も続けてしまった。

自分の悪い癖で、こういう作り物をし出すと食べるのも忘れて没頭する。
プログラムとかこの手の作業は、
やるべきことやアイデアが次々と湧いてくるからだ。

でも、そろそろ生活サイクルを修正したいので、
ワインを飲んで睡眠を前倒しにしようと思ったら

1日行動表

00 03 06 09 12 15 18 21 24 ■睡眠 ■HP作成 ■風呂 - HPテンプレ素材屋 -

こんなことに。

今晩は、ちゃんと夜に寝れるんだろうか？


※　ＨＰ素材を探していたら、
　　こんなのを見つけたので、使ってみた。