ダイエットは散歩で

電動ウォーカーが故障して清掃センター行き　農作業、釣り、山歩きも無いので、

何か運動をしなければ、A1cも血糖値も上がる　僅かだが、既に基準値を超えている　

それにγ-GTPも

家を出れば直ぐに、九十九折のアップダウンで短い足でも重い　折り返しの

八幡平市寺田地区まで2時間掛けて往復　やはり電動ウォーカーのベルトの上は楽だわ

今日から節酒に努め、明日から少し距離を伸ばそう　

でも寒いし、きついなぁ・・・・