スポーツクラブで アクアビクスで 心肺機能向上！！

体調もよくなり　暖かくなって復活しました　　


自分の決めた　目標に向かって始動です　　


昨日は泳いだ後　　アクアビクスに入ってきました　


お水の中で　４５分　動きっぱなしです　　　


同じ方向に進んでは　合図で　即　反対方向へ　　　　　


そんなにすぐには　戻れません　　　


音楽に合わせて　水をかき分け　ノッシ　　ノッシ　　　


アクアダンスで　体脂肪燃焼　　　


久しぶりで　疲れました　　　



自分の決めた　目標を　クリアするために


持久力つけて　ボツボツ頑張ろうと思います　　　




パンチ　　やキック　　格闘技の動きを　水の中で



楽しむ　ファイティングアクアと云うクラスもあります


後藤は　エィ　　ヤァ　　好きなのです　　　









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