スポーツクラブで アクアビクスで 体脂肪燃焼だぁ～～

昨日もアクアビクスに　入ってきました


曜日によって　インストラクターが変わります　　


それによって　入ってる人数も変わって来ます　


お昼の　人気のインストラクターだと　３コースも使って


すごい波で　泳げません　　アクアに入るしかないのです　　


昨日は　プールに入ってる人が　少なくて　


アクアも　寂しかったのですが　


おもいっきり　お水をかき混ぜて　　


右へ左へ　くるくる　　かき混ぜて　じゃ～～んぷ　　


腹筋に力入れて　足上げて浮いて　１・２・３・４・５・・・　


そんなに　浮けるわけないじゃん・・・



張り切りすぎて　帰る頃には　ちょっと筋肉痛　


ジャグジーで　ほぐして　大きなお風呂　に入って


　で　ビョンホンの歌を聴きながら　　歌いながら　


ご機嫌で帰ってきました　　














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