風邪ひいちゃいました。。。ドンクのミニパン～～～♬

６月がスタート　

１０年ぶりに５月に梅雨入り　

いいお天気がなくて　台風もかなり大きく雨も心配　

何とか歩けて体調もよく　

いつもと変わりない６月であってほしいと思っています　

 

５月後半から体調を崩し４～５日

お家でおとなしくしていました　

孫の風邪をもらったのか　自滅なのかわかりませんが

孫は学校休む事なく早く元気になりました　

ばぁばは　何でも治りは遅いです　

 

昨日から用があって５日振りに外に出ました　

大丸に行ってたので　『ドンク　MiniOne』　に寄って

パンを買って帰りました　

１袋づつ種類別に入れてくれます

５袋を２セット１０袋にもなりました

１袋づつ量ります

だから　いつも何人も並んでいます　

何個でも好きなだけ買えます　

いつも６～７種類ほど　焼きたてを　冷める間もなく次から次に・・・・

　ミニチョコクロワッサン

　明太枝豆チーズもち

　瀬戸内レモン

　ミニクロワッサン

　カヌレ

カヌレは　孫が　あっ カヌレ

知ってるの？

昨日テレビで見た　と言って美味しいと食べてました　

カヌレは　フランスのボルドー地区に伝わる伝統菓子だそうですね

外はパリパリ　中は少しもっちり感　美味しいです

１２の溝があって釣鐘のようにできています

小さいので沢山食べれていいですね　

瀬戸内レモンはさっぱりとレモン　

オレンジの時もあり　孫たちも大好きです　

 

人は食べないとやはり体重は減るものですね　

調子悪く２Kも減ってしまいました　

わ～～　と思ってる間に

美味しい物食べ出すとすぐ元に・・・

でも維持しながら　元気で美味しい物食べるのが一番ですね　

少しずつ戻して　又泳いで歩いて６月を乗り切ろうと思います　

 

大型台風も　梅雨前線と共に心配ですが

体調管理と共に　お気をつけくださいね　

 

 

 

暑いので泳ぎに～～～♬ 泳いだ後は『しゃぶ葉』で～～～♬

毎日暑いですね　お元気ですか　

こちらは

昨日より今日は２度高く２７度　真夏日・・・　

明日は又２度低い予報です　

そして金曜日は　大雨の予報です　

コロコロ変わるお天気

まだ５月なのに　真夏日　

身体が慣れてないので　水分補給　日傘　帽子を使い

又はお家にいる方がいいでしょう

と　テレビでは・・・

熱中症にお気をつけくださいね　　

 

ごっちゃんはというと　今日は昨日より暑い予報だったので

朝から　泳ぎに行ってきました　

こんな暑い日は　水の中に浸かってるのが涼しい　

バス＋歩き　で用意してたら　

娘が入ってきて　送ってくれました　

帰りも時間が合えば迎えに・・と　

 

水中ウォーク　６０分　

クロール＋平泳ぎ　５００ｍ　

久し振りなので　ハーハー言いながら

いい運動をしてきました　

終わってLINEすると　迎えに来てくれました　

そしてお昼に　『しゃぶ葉』に連れて行ってもらいました　

帰り道にあるのですが　

こちらも久しぶり　コロナが落ち着いて沢山の人がいました　

猫さんロボットが　お肉をもってきてくれます　

後は自分で好きなのを好きなだけ・・・

ワッフルを自分で焼いたり

お野菜も好きなだけ

ご飯も　お蕎麦も・・・

全部は食べきれません　お野菜を主に　お肉を・・・

お肉も　お野菜もいっぱい食べて　満腹　

デザートは　ソフトクリーム　自分で作ります

程々に・・・

しっかり運動して　お腹いっぱい食べて

さすが夕飯は　野菜のみ　

 

いい一日でした　

これから　時々泳ぎには行こうと思っています　

毎日歩いてても　全身運動なのでだるくていい疲れです　

涼しくて気持ちいいですよ　

 

ボチ・・ボチ　身体を動かしていい汗をかきましょう　

 

 

 

お見送り～～～♬３泊して叔母は帰って行きました～～～♬

昨日　叔母は３泊して喜んで帰って行きました　

新快速に乗るので　妹も一緒に明石駅迄お見送りに～～

そんなに急がないからと・・　

楽しい名残惜しいおしゃべりになりました　　

抹茶あんみつ　

抹茶づくしの贅沢パフェ　ＴＨＥ・抹茶　

そしてサイフォンコーヒーを　

　

いつまでも～～おしゃべりして いたかったのですが

そういうわけにもいかず・・・

コロナ前は　時々来てたのですが

４年振りくらいでしょうか

みんなにも会えて　喜んで又来るねと電車に・・

お見送りしました　

また　いつまでも元気でお泊りに来て下さ～～い　

　

 

 

 

 

今年もありがとうございました。。。

 

 

おはようございます

今年も残り少なくなってきました

お掃除にお買い物にとお忙しいでしょうね

年々何もしなくなってるような気がします‥・が

いつもよりは丁寧にお掃除しなくてはと思っています　

今からです　

忙しくなってくるので　今日でブログ納めとさせていただきます　

今年も不定期な更新で続けてこられた事

皆様のお蔭です　ありがとうございました　

来年も　ボチボチ頑張りますので

よろしくお願い致します　

 

来年も元気でウォーキングに励みます　

2021.1.1~2021.12.31  1844km

2022.1.1.~2022.11.30  1932km　12月を＋すると

今年は去年よりもっと歩いたことになります

一つおばばちゃんになってるのに偉い　

数字にしてみると　すごいなぁ～～と改めて思います　

来年も目標を決めて無理のないように頑張ります

ご褒美を楽しみに・・・

 

風邪などひかれませんように

皆様よいお年をお迎えください

来年は楽しい明るい年であることを祈りつつ・・・

 

 

 

 

 

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使い初めて　３年以上たちました　

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本当に　えらいなぁ～～と思います　

今では　食事　運動　睡眠　身体　気分　の登録も

日課になりました　

朝起きると　体重計には必ず乗って　登録します　

食事も事細かく　登録　

今日は何が足りない　もっと・・・を食べてください

色んなアドバイスがいただけます

最後は　今日の気分は？？

そして　得点が出ます　

ごっちゃんはよく歩いてるので　いつも高得点です　

運動するともっと食べてもいいと云ってくれます

何か　安心　

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先着順とか抽選があるのですが　全部送られてきました　

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美味しいおやつです　

温泉入浴1ヶ月パスうれしいです　

先日　泳いで温泉入ってきました　

 

色んなお言葉を（褒めてももらえます）励みに

健康維持に　又頑張れます