ゆっくり地道に

本日の練習
夜レン　21時30分
浅川ゆったりロード　14キロ
流し5本

身体は軽いのだが、心肺機能は相変わらずである。
そりゃ、貧血だからしゃあないわね。

今日は、自宅から高尾の駅までの2キロの道のりを妻と一緒に仲良くウォーキング。
そこからゆっくり走り出しました。

医者が言うには「3ヶ月間で改善されるから」とのこと。
それまでは安静にしておこう。

キロ5分より速く走らなければ大丈夫でしょう。