2キロ6分40秒

本日の練習

夜レン　19時40分
浅川ゆったりロード　14キロ
2000m　6’40”（3’20”－3’20”）

富士森走友会の練習会に参加できず追い込めない日は、どうするか？
一人浅川ゆったりロードでペース走を行うのである。
昨日は雨とサッカー日本代表のテレビ応援で完全休養したせいか、いやに体が軽い。

今週末に行われる西湖ロードレースに向けてちょい速いペースで2キロ走。

いつも通り、3分20秒のスピードで走るイメージを頭の中で描く。
1キロ通過が3分20秒、2キロ通過も3分20秒。
いや～、3分20秒楽だわ～。

そんなイメージ。

実際はどうか。
1キロ通過が3分20秒、2キロゴールで3分20秒。
いや～、3分20秒結構きついわ～。

でも、3分20秒でいける。

西湖が楽しみになってきた♪