断食体験記 その２

３日目

夜中に、初めて強烈な空腹を感じる。
朝、初めて早めに食堂にいった(笑)
今日はジュースがきついので、人参スープにしてもらう。温かいスープだと全然のみやすい。



石原先生の診療を受ける。都内のクリニックだと予約1年以上待ちらしい。
誰でも診てもらってよいとのことなので、申し込んでみたら簡単にみてもらえた。
舌診とお腹周りを中心に触診。自分が不調に陥りやすい症状を言い当てられ、それはなぜかと説明を受ける。
とてもわかりやすい。そして、それを防ぐための食事の説明。2択にされると、私が選ばないものばかり。
うどんよりそば
牛乳よりチーズ
サラダより漬物 といった感じ。
下半身の冷えを徹底的に改善しなさいとのことだった。
その後、生姜湿布を受け、汗だくになり、院長夫人によるフェイシャルエステへ。
すんごいリフトアップして、顔色がよくなった！と周りに言われる。V(^_^)V
断食効果もあるのか確かに顔色がよくなった！
舌苔があらわれ、トイレは普通。とにかく館内が生姜くさい！(笑)
温泉と生姜紅茶で、この空腹感を今夜乗り切れば、明日は重湯から補食期間スタート。

お庭を散歩してたら、こんなにたくさんの生姜が！！！



４日目

朝8時に人参リンゴジュース1杯→朝10時に重湯
今日から12時のジュースは無し。
大根おろしとお味噌汁がめちゃくちゃおいしいー（＾∇＾）梅干しはすっぱすぎて重湯と一緒に食べないと無理！



朝8時半から院長夫人の断食とメンタルのお話。
そこでも話されたが、感覚が冴えてきたのがわかり、視界が広がり、周りがいつもより明るめにみえる！！

午後から、ここで知り合った親切なお姉様とそのご友人に赤沢温泉につれていってもらう。


普通に生活してる人達がたくさんいる館内に入ると、すごく人間の臭いがする！
食べ物が違うからなのか、いろんな体臭がする。お風呂以外はうろつかないことにする。

来宮神社に寄り、夜5時にお粥の食事。



固形物をみて大感動！料理って目でも楽しんでたのね。


５日目　　最終日



朝８時に人参ジュース１杯ののち、ついに１０時に正食！
お味噌汁と干物、しらす大根おろしがおいしい～！！
今週末は三連休だから、満室になるそうな。中庭をお散歩し、フロントで、よくみたら人参の形をしたルームキーを返却す。



旅行に行くと、お土産買うし、外食するし、遊ぶしで宿泊代以外のお金がけっこうかかるわけで、それがないだけお得なのかな～といった感じ。

体重は変わってません。体温が35度2分から36度5分に上がりました。

断食してたからか量が前ほど食べれません。この日の朝食も量的にきつかったので、かなり時間をかけて食べました。

これから１週間は油ものと刺身を控えれば、普通食に戻ってよいとのことでした。

完全に世間から切り離され、浮世離れした４泊５日の断食滞在は、これで終了。

体は軽く、頭がさえてるので、たまってた事務仕事を早いうちに処理します。
東京に戻り、電車の中でほぼ全員がスマホを操作し、人にぶつかってもあやまらない様子が異様に感じました。

断食にいってどうだったかと聞かれれば、私は行ってよかったと思います。

生まれてこのかた、初めて何日にもわたって食事をしなかったわけです。
どこかで３食たべなきゃって思うのが当たり前の生活をしていました。

私みたいなズボラなタイプは、こういう施設にでもいかないと無理でしたね（笑）

五感がとぎすまされます。今まで味わったことのない感覚をえられたのが最大の収穫かな。

自分とむきあって、食生活や体質改善を考えるいい機会になりました。

闘病でいらしてた方たちが、みなさんいい方向にいかれることを切に祈ります。

これにて、ワタクシの初めての断食体験記終了～

断食体験記 その１

この９月のまとまった休みに何をしようかずーっと考えてた。

海外旅行に行くか、国内旅行に行くか。

でも、前からずっと興味あって、全然予約のとれない石原結實先生のヒポクラティックサナトリウムに
ダメもとで今月初めに連絡したら、「この日から４泊５日ならとれます」とのことだったので、勢いで申し込んでみた。
この先生の本面白いのです。

そんなわけで、初めて体験した断食を日記形式でメモっていたので、ここに書き記しておこうと思います。



1日目

朝8時ニンジンジュース3杯→10時具なしお味噌汁→12時ジュース3杯と、けっこう忙しい。





今のところ、まったくお腹が空かない。水分でお腹タプタプ。

部屋には生姜紅茶と黒砂糖とお塩がセットでおいてあって、いつでも飲んでいいらしい。



すきあらば、露天風呂もある温泉にに入りにいってるのもあって、体がずっとあったかい。
平熱35度だから、体温あげるとこからスタート。

午後は自由時間。館内でマッサージやエステを受けるのもよし、外出するもよし。
私は大室山に行ってリフトにのったあと、ちょっと買い物したくて町に外出。
断食して初めてわかったこと。それは「世の中はなんて食べ物だらけなんだろう!」ってこと。
観光地にいくと、お土産、飲食店ばかり。ちょっと町に出ると、チェーンの外食産業が、はいっておいでよーと軒を連ねてる。
飲まず食わずで観光するのは至難の技。休憩とる場所がない！
飲食にいかにお金を使い時間を費やしているか痛感。



17時にニンジンジュース飲んで1日目のスケジュール終了。

2日目

昨日の夜から味覚、嗅覚が異常に鋭くなってるのがわかる。
同じジュースのはずなのに味が濃く感じて飲みにくい。梅干しもすごくすっぱく感じる。回復食の焼魚の匂いを強烈に感じる。
肌が白くなってきた。
湿疹がでてきた。
体が熱くて眠い。
今日はお天気も悪いので、1日館内にいよう。






どんな人達がきてるか？
ほとんどが60代以上の女性と説明受ける。建物は三つあり、私は本館。
初日の夜に食堂に行くと、年配の女性が何グループかにわかれて座っていた。
こういうところは、自分のスケジュールで1人で来る人が多いのかと思ってたので意外。
温泉に行くと、他の建物の人もいて、そこで、謎が解明される。
この本館という建物には、リピーター割引がきくので、常連さんが多いとのこと。
なので、顔見知りも多いし、スケジュールをあわせて各地から集まり久しぶりに会う人が多いらしい。
初日に私が話したのは、担当の方と、お風呂場でお会いした方だけ。

二日目は、人の入れ替えがあり、1人で入ってきた方が本館にもいらっしゃったので、その方達といろいろお話できた。
滞在にあたり、詳しい説明がないので、情報は常連さんか、何日か前からいる人に聞いた方がいいとアドバイスを受ける。
明日は、いよいよ石原先生に会えるらしい


つづく・・・