10月30日のごはん 2009-10-31 07:48:49 | Weblog 金曜日 あさごはん ごはん 味噌汁(水菜、ふき、白菜) ソーセージ炒め 納豆 生卵 海苔 塩辛 柿 お弁当 豚肉の生姜焼き ふき筍煮 トマト玉子焼き イカソース焼き よるごはん サンマの刺身 天ぷら(レンコン、かぼちゃ、舞茸、茄子、パプリカ、海苔) 湯豆腐 イクラおろし 手羽元唐揚げ 2km30′ 4km35′ 今日はのんびり走りました。 « ブンの肖像画 | トップ | 10月31日のごはん »
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