よるごはん

これでだいたい１９３Ｋｃａｌです。なかなかおいしかったです。

蒸し鶏はささみ　ソースはマヨネーズとマスタードとポン酢
なすと椎茸の煮物
いんげんサラダはトマト、レモン、カッテージチーズといっしょ。オリーブオイルちょっと
切り昆布はポン酢で、
冷や奴



今日は日中はそれほどじゃなかったけれど、夜は寒いです。
洗濯物たたむ前にストーブの前であっためます。


初めてオーダーしたメガネ。左は老眼用　　右は遠視用、

頭が良さそうに見えるような気がします。うれしい。

今日は久しぶりにランニングマシーンに乗ってきました。
３ｋｍを３０分で、すごくのんびりでしたけど、けっこう汗かきました。



あら？　　ブン


そうだよね。あったかいよね、そこ、　でも、どけてね。たたむから、、、。