ロカボダイエット

こんなのや、


こんなの


こんなの



こんなのを

たらふく食べていたのを止め、
糖質制限生活をしています。

糖質がほとんどない厚揚げを作り


糖質の少ないキューピーマヨネーズをつけていただく

ワインはＯＫ

ビールは糖質０


お肉や卵脂肪がＯＫなのでおなかがすかなくていいです。

約２ヶ月たって５ｋｇ減量。血圧も下がっていい調子です。