デトックスの方法はいろいろあると思うけど
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キレイなカラダはめぐっている マミーズ リンパマッサージ |
| マミレヴィ | |
| 高橋書店 |
この本 なかなか いいかも。
思い出した時に 少しずつ 自分でやってみてます。
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一応就寝前に脚のマッサージは寝ながらやってます
今度教えてね
割といいよー。分かり易いし、簡単だし。
性格上毎日続けるなんてどうせ無理だから、たまにやってます。てにすをやる前日なんかにやると、心なしか脚がよく動くような…。 1323