正蔵くん作

ここのところ急に寒くなってきた。
こんな時は「お鍋」とかほっこり身体が温まるものをいただきたいですね。
というわけで？　正蔵くんが煮豚を作ってくれました。



御飯が出てくるってステキっ！！

そして、今日も寝た寝た。どうして、こんなに眠れるんだろうか？
だから、お休みはあっという間に終わるのね

台風～

ハゲシイ台風が来る！って言ってあまり凄い台風に遭遇した事がないような気がします。東京。
福岡での台風があまりにも凄まじいせいでしょうかね～？

そういいつつ、ベランダのものが飛ばないようになんて事は抜かりなく＾＾；ｖ

ま、散歩は普通にしましたけど。
お天気が良ければvivo家とお出かけするハズだったんだけど、残念です。

怪我のせいで、スクールの振替がたまっていたので本日は振替レッスンへ行って来ました。
こういう時はインドアっていいですね♪

後は昼寝して1日が終了しましたっ。

　いいわけないけど。

定期健診の日

昨日は、通院する日でした。ハイ、会社はお休みです

自力でリハビリをしていると、どうしても「自分に甘い私」としては、サボリ気味になる。
だって、痛いんですもの。サボると言うより挫けるのですわ～。
もう、こんなに痛いならこのままでもいいかも、、、って。

でも、病院に行ったとき前回のデータが残っているので、それ以下の数値だとまずいでしょ。
ってことだけで、とりあえず、曲げたり伸ばしたりしてました。

　「はい、すーママさん、こんにちは。今日で、術後約3ヶ月経ちましたね。」
　　　「どうですか？曲げてみてください。」

　「むむむ」

　「前回よりよく曲がっていますよ。この調子でずっとストレッチは続けてくださいね！」
　　　「骨自体はもうレントゲンで見た限りでは、どこを怪我したのかわからない位、綺麗に治っています。」
　　　「痛いのは、骨折痕ではなく、手術した時に刺したビスの傷痕でしょう。」
　　　「痛みを抑えて、傷ついた皮膚をなじませるお薬を出しておきますから、よくマッサージしながら塗ってね。」

　「それでは、次回は12月！！　お大事にっ！！」

　「ありがとう、ございました～。」


指自体はまだ、患部が赤く腫れている感じ。曲がってるし（涙）
完治するのってどれ位係るんだろう？　いつになったら、曲げ伸ばしが痛くなくなるんだろう？


昨日は、冷たい雨が降る寒い日でした。いや～、本当に寒かったですわ。

サプリメント

今年の山チャレで出会った一品です。

テニス雑誌では読んだことがあったのですが……。
イベント会場で少し割安で買うことが出来たのでお試しで。

こちらは、水に溶かして飲むタイプ。少し甘めで飲みやすいです。
エネルギーの補給と、足の「つり」予防だそうな。テニスの水分補給時に飲んでいます。

	MUSASHI(ムサシ) REPLENISH (リプレニッシュ) 30袋
	インフィニティ
	インフィニティ

これは、リカバリー用。ムサシの販売促進のお兄さんに聞いたら、肉離れだったら絶対コレ！なのだそうな。
そのお兄さんは通常3週間と言われる肉離れ時にこれを飲んで2週間で復活したのだそうな。

これは糖質ゼロ。水に溶けないタイプ。空腹時に飲むのが効果的だそうです。

	MUSASHI ムサシ ニー NI 300g アミノ酸サプリメント
	MUSASHI(ムサシ)
	MUSASHI(ムサシ)

今、これは寝る前に水と一緒に適量飲んでいます。

実はコレ効いているのか効いていないのか？？？？だったんだけど、
先日、飲み忘れて寝たら、その夜足が攣りました＾＾；　密かに効いていたのかな～。

ま、しばらく騙されたと思って飲んでみようと思います。

大川の枝豆？

叔母ちゃんが採れたての枝豆を送ってくれました～。
ありがとーーーっ。



早速、茹でていただきました。美味しかったです。　すずさんも大好きです。

1/3は、枝豆御飯にしていただきました～

うどんは

吉田うどんより、こちらの方が好きかも……な我が家です。


昨日、急に食べたくなったの。





とり天はお約束でしょう☆☆☆

お取り寄せグルメ

vivo家がお取り寄せするのに便乗して、12個入りを1箱注文してもらいました。
そして、ずうずうしくも家まで届けてもらっちゃったよん（ありがとーー）



いや～、いろいろ事件があってもおいしいものは美味しいよね。



これはダメでしょ～。ｂｙすーママ

うまっ、上出来！

先日テニスコートのオーナーに頂いた茄子とピーマンで作りました～。


＜茄子とピーマンの肉味噌炒め＞　１人分
なす…１本
ピーマン…１個くらい
豚バラ８０ｇ
ごま油…小さじ２
A（酒…大さじ１・味噌…大さじ１・砂糖…大さじ１/２・醤油…少々）
白胡麻…少々
練りガーリック…少々
食べるラー油…少々

１．なすはヘタをとり乱切りにし、アク抜きをする。
２．ピーマンは種を取って乱切りに。
３．豚バラはさっと湯通しした後に、熱したフライパンにごま油をひき、練りガーリックを投入し
　　炒めたら一度お皿にあける。
４．お肉とは別にそのフライパンの残りの油を使って１．２を炒める。
５．火が通ったら、お肉をフライパンに戻しいれて、合わせたAを加えて炒め合わせ、白胡麻をふる。
６．最後に食べるラー油を好みでかけてさっと炒めて出来上がり～♪

超簡単なのに激うまでした～☆　使うお味噌で随分お味が変わってくるかも＾＾ｖ



ダイエット中なのに御飯がすすむことを予想して、足りない程度に御飯炊きましたーーーーっ

あ、結構沢山頂いたので、この他になすのミートソースを作って土曜日のお昼にいただきましたっ☆
（写真撮り忘れてガツガツ食べちゃったよ＾＾；）

　は～い

ピンポーン

従姉のれなちゃんから届きました。
ちょうど9月に帰省していたので、時期をずらして送っていただいたの～。ありがとう☆


すずさんは、毎度、「今度こそ！」と思いながらモデルをつとめてくれます（笑）



＜テニスメモ＞
昼に正蔵くんだけ、お友達とテニスをしてきました。なにやら落ち込んで帰ってきたので、
特別に1時間だけ練習付き合ってあげました。
うんうん、道が開けてきた模様＾＾ｖ　良かった良かった。

で、帰宅後、撃沈したのは私　体力な～い

少しずつトレーニング再開

怪我って本当に一日一日薄皮をむくように良くなっていくって気がします。
ほんの1日違うだけで、「あ、良くなってきたかも！」っていう実感があるから不思議。

そして、今日はそんな日。
調子がいいので、今日はvivo家まで、すずさんと往復歩くことに！！

ただ歩くのではつまらないので、いつもお世話になっているvivoママにお土産を～。




出かける前に正蔵くんと半分っこ



夜御飯は帰宅後、置き換えですから～。味わっていただきましたっ。

いつもより、時間がかかったけれど、帰宅してみると意外と疲れてた。
前は全然平気だったのにな～

行きに玄関で、はなちゃんとはな母ちゃんと遭遇。はなちゃんにパンチしてた…すずさん……。
帰りはエレベーターで、はなパパちゃんと会いました。

vivo家でも王子と挨拶できたし、久しぶりに夜散歩しっかり歩いたので、
すずさんも少しお疲れになられた様子でした。よかった、よかった！！

私といえば久しぶりの坂だったので、足を少しかばって、膝に来た＾＾；
すずさんよりも早く撃沈した私です。
アイシングはもちろんバッチリやりましたとも！！

あつあつのうまうま♪

アップルパイが届きました～。vivoママお手製でございます。





正蔵くんの大好物です☆　ありがと～～～～～☆


＜すーママメモ＞
今日はテニススクールへ行ってみました。
最終日だったので最後は試合ありでした。土日よりもいい感じではあるけれど、まだまだ体重移動は恐い。
乗せやケリは無理です。少し膝を落として打ったり、遠い球を（歩いてね）追いかけると
ちょうど足がつりそうな感じで「ムキッ」となります。
あともうちょっとなんだけどな～。あ、１５－１５から始まる1ゲームのチャンピオンゲームは
うっしっし、８戦８勝、ハイ！全勝でした。

野菜の日

どうしても、どうしても、野菜をたっぷり食べたかったので
デパ地下にて野菜サラダを山盛入手。ハイ、数十種類のお野菜満載のサラダです。
今は、こ～ゆ～のの方が安いのでは？
あ、野菜サラダの写真は撮り忘れた。
そこで見つけて、ついつい追加購入してしまったのがこれです。


量は少しなのにお高かったわ＾＾；　美味しかったけれど。


今週、なが～い。

うま～

この塩羊羹、とても美味しかったです


ほとんど、私の胃の中に納まりました＾＾ｖ　


これもお友達から～。これは正蔵くんに


＜テニスメモ？＞
夜はテニスをしました。1時間だけ。
コートのオーナーさんに茄子とピーマンをたくさん頂きました。

脱力感

あ～イベント終わった～って感じです。楽しみが終わってしまいました～。
今週は長い1週間になりそう……。

久しぶりに会ったお友達にいただいものは～。

これは福井の名産？　


毎年、ステキなピアスをいただくんです☆　ありがと～☆

昨日、帰り道　昼の数時間しか店を開けていない「うどん屋」へ立寄ってみました。
結構、入り込んだわかり難いところにあるのに人は入っていました。

いわゆる吉田うどん、ですか。

＾＾；　写真撮っている自分がガラスに映ってしまった～（汗）


肉天うどん、肉のてんぷらではなく、お肉とかき揚げでした。


ぶっかけ　コシあって食べても食べても減らなかったよ～。


ちくわ天

4人で4杯、ちくわ天2本頼んで２千円位だから安い？！　うどんは好みですな。

＜正蔵くんメモ＞
2日目本当は自力で電車で帰ってくるんですが、足が足だっただけに
正蔵くんがお迎えに来てくれました！！　「愛ですな、愛」

２０１０年 リゾートテニス 2日目

なんと、ホテルの食事　朝食も殆ど去年と同じでした。






今年は2試合目からだから、そこそこ食べました。

「２００９年　山チャレ　2日目」　

寝泊りは静かで快適なんだけれど、食事は毎年だと飽きちゃうね＾＾；


昼弁当も毎度です♪　これはこれで、今年も来たなーって感じです。

２日目の試合は、ドローの関係で2回戦から始まりました。
３位トーナメントです。
物凄い参加者がいるっていうのに「縁」ってあるんでしょうか？
去年1日目のリーグ戦で最後に当たってどちらが1位になるか？って試合をした相手と当たりました。

全く脚がきかない状態での試合……。
今年は勝つぞ！満々で挑んでいる相手には本当に申し訳なかった……。
結果、０－６で負けました。
来年も当たるかもね？　その時は是非、『ガチ』で。


今年の戦利品はこれ～。



ブルーの粉は水溶性でエネルギーの補給、足の攣りを予防
黒い粉は水に溶けないタイプ、筋力等のリカバリー専用アミノ酸です。
（これは肉離れにとても効果があるんだそうです）

イベント会場での販売なので少しお安く手に入りました～。

私のガンバルはまだまだ続くのでしたっ