住まいの近くを通る鏡川の河川敷を
周回するマイロードをウオーキング
今日の成果は、5.6キロ 8,842歩
復路は登りで、強い向かい風
以前なら、
しんどいと思いながらヨタヨタ歩いたものを
「この風圧の負荷で運動効果が上がる」
そう思う気持ちが、プラスになって
しんどくなくなり、足が軽くなる
気持ちの持ちようで、体が動くのは
いいことですね
周回するマイロードをウオーキング
今日の成果は、5.6キロ 8,842歩
復路は登りで、強い向かい風
以前なら、
しんどいと思いながらヨタヨタ歩いたものを
「この風圧の負荷で運動効果が上がる」
そう思う気持ちが、プラスになって
しんどくなくなり、足が軽くなる
気持ちの持ちようで、体が動くのは
いいことですね
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