間食を断つ

ヘモグロビンＡ1Cを下げようと

取り組んできて

このひと月で、1日平均７.4k.8,205歩

ジムで水泳など週3日の実績をあげたのに

数値は変わらなかった

がっくりする間もなく

医師に次のステップとして

間食を断つを提案された

夕食から寝る迄にテレビを見ながら

間食しているのは確か

口さみしくなるのはどうしたらよいか

ちょっとイヤだなと思ったが

良くなるのであれば、できることはしてみよう


オオヤマレンゲ