ヘルストロンで健康に 港北店応援団

ヘルストロンで体の不具合を改善できた一利用者です。皆様にも健康になっていただきたい思いをブログで発信してゆきます。

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従って、あくまで掲載日(明示されます)当時の実態とご理解ください。




私 が 応 援 す る 店 舗
ハクジュプラザ港北店
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体組成に注目したい2 内臓脂肪減少に苦戦中!!

2018年05月17日 | 体内水分率・体組成などなど
内臓脂肪と言っても、要はお腹周りの脂肪のことだ、中年になってくると誰でも”お腹ポッコリ”になってくる。これが内臓脂肪だが、もう一方で皮下脂肪という物もあり、トータルが体脂肪率という事らしい。

ネットを探る内に参考になったのは、皮下脂肪は定期預金、内臓脂肪は普通預金という言葉。
皮下脂肪は毎月積み立てられて溜まったもののため、崩すのが容易ではないのに対し、内臓脂肪は出し入れに比較的自由が効くと言われています。という事だった。(下記画像をクリックすると当該ページにリンクします)


ついには、内臓脂肪を減らすには”酒も減らした方が良い、休肝日を”の言葉に引っ掛かり、週末を除いて休肝日にしてみた。
そして、毎日励行とはいかないのだが【ウォーキング、それもインターバル速歩】【スクワットの実行】【かかとの上げ下げ】を行い、更には食生活の改善を行っているのだが・・・・・・
普通預金の内臓脂肪は減ってくれないのだ。銀行預金はすぐ減るのに・・・・・

そして遂に、内臓脂肪を減らすヨーグルトにまで替えてみた。只今も挑戦中でした(いずれ続編を)
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