足裏を揉む会 ３月

年度末、そして三寒四温の３月です。寒暖差もかなり激しく花粉も絶賛飛散中とあって、何かと体調も悪くなりがちなシーズンですね。
それでも新年度に向けて、何かと(その２)忙しく、ゆっくり休んでいられないシーズンでもあります。
今月の足裏を揉む会でも、参加者全員どこかお疲れモードが漂っていました。
と言う事で、今回は足の裏だけでなく、腕から上半身にかけてもストレッチを行ってみました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　
身体の固さを実感しながらも…私だけですか？…ぐっと腕や指先を伸ばしていくと、背筋が伸びてすっとした気分になりました。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
終了後はいつもながら、いや、いつも以上に(？)すっきり心地よい気分になれました！

次回は４月。日曜日に開催予定です。平日はお仕事などで参加できない方もお休みの日でしたら参加しやすいかな？