全ての計画を変更する。今日は姪の外来とヘルパーさんの日なので時間に追われる。
ダイエットの効果が表れ始めた。このペースで進めたい。この機会に玄関先のテーブ
ルをボードの台にしてパン工房の痕跡をなくす。レジも処分しよう。立つ鳥跡を濁さ
ずの言葉があるが立ち去った鳥の巣は汚い。瀬戸内寂聴さんの訃報があった。家内は
この方を好きではなかった。私は知らないがエロい小説とその男癖がその理由とか。
でも私は出家した頃に知った。昔の諺にも極悪人でも心を入れ替えれば何もしない善
人になれるとある。人生相談や政治的発言も理にかなったものが多かった。私の若い頃
活躍された方が次第に消えていく。人は100年生きるのは難しい。改心を意識し始めたら
正しい道を歩みたい。今の政治は戦争へ進んでいる。たとえ多くの支持を得られなくても
言い続け行動する姿勢は真似事でも良い、取りたい。
姪の体重は72.4kg。たんぱく質、でんぷんを減らし倍以上の野菜にした。果物も多い季
節なのでカキ、リンゴ、ナシとバナナを毎食出す。仕上げは手背のカスピ海ヨーグルトを
必ずつける。（3週間目に74から－1.5k） 寝起きの血圧１１０－６４
t:160%;">素敵な生け花や切ない詩、曲などがいっぱい～♪こちらもどうぞ{/m_
