あのね

腹膜偽粘液腫になっちゃいました(^_^.)なんか、めずらしい病気みたい。私の治療記録って役にたつのかなぁ・・・?

ほうれん草とスモークサーモンの和え物イタリアン風。

2012-11-20 | 低糖質ダイエット
基本、時短クッキングのみの私・・・(笑)
自分が帰ってくる前に主人が待っている・・という家族の特異性のため、あまり手の込んだ料理は敬遠します。
そんな時、『何かと何かを混ぜて、市販の調味料(ドレッシングとか)で味付け!』というのが結構多いです。


<材料>
ほうれん草      1わ

スモークサーモン(切り落としの安いもので可)   1パック(適宜)

キューピーテイスティドレッシング イタリアン   大2~3


<作り方>
1.ほうれん草はレンジでゆでて水にさらし、3cmくらいの長さに切る。

2.スモークサーモンは粗みじん切りにする。

3.1と2をボウルに入れて、イタリアンドレッシングをかけてよく混ぜる。


カロリーさえ気にしなければ、カリカリに焼いたベーコンの粗みじんを加えてもおいしい。



当日の主なメニュー

・大根とにんじんと豚ひき肉の煮物
・ほうれん草とスモークサーモン
・おからこんにゃくのサイコロステーキ風
・おからの煮物
・シュウマイ



 

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