あのね

腹膜偽粘液腫になっちゃいました(^_^.)なんか、めずらしい病気みたい。私の治療記録って役にたつのかなぁ・・・?

キャベツとほうれん草のツナあえ。

2012-11-20 | 低糖質ダイエット
<材料>
キャベツ   1/4玉くらい
ほうれん草   1/2束くらい
ツナ缶     小1缶

味付け    マヨネーズとしょうゆ少々(マヨネーズ醤油)


<作り方>
1.キャベツ、ほうれん草はざく切りにしてレンジでチン!

2.水でさらした後ボウルに入れて、油を切ったツナ缶を入れて混ぜる。

3.マヨネーズを適宜入れ、しょうゆも少々入れて混ぜてできあがり。


当日の主だったメニュー

1.豚肉のおろしステーキ
2.キャベツとほうれん草のツナあえ
3.あんかけ玉子とうふ(温)
4.平テン



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