ドクターに健康のために有酸素運動をするように進められました

 

中年になってから夜のお付き合いを断れ切れなく飲み過ぎや運動不足が原因でドクターに有酸素運動をするように進められたＦさん。

運動も続けていればこんな思いをしなくて済むのですが・・・・・と後悔しています

Ｆさんから喜びの声、中性脂肪を減らす方法をネットで調べ肪を分解して熱に消費する商品「背中クールタイ」を購入してウォーキングしながら3カ月で3㎏減りました。嬉しいですね

ウォーキングに30分「背中クールタイ」を着け熱を逃がすだけで有酸素運動80分に匹敵するそうです。気になるお方はウォーキングによる消費カロリー計算します。

計算サイト　ダイエットアプリを使われているお方にもおすすめです。

目次

1、基礎代謝のエネルギーを使う

2、ミトコンドリアでスタミナアップ

3、まとめ

1、基礎代謝のエネルギーを使う

1日のエネルギー消費量の割合です。バランスよく摂取エネルギー＝消費エネルギーが維持できれば健康維持できるのです。

ウォーキングに使うのは身体活動量のエネルギーで消費カロリーを計算されるエネルギーです。

ながらダイエットはクマさんの冬眠時に使うように何もしないで使う基礎代謝のエネルギーを使います。

痩せる褐色脂肪細胞の周りに“寒い環境”を作ると脂肪を熱エネルギーに消費してダイエットが出来るのです。熱に変えるのはミトコンドリアです。

2、ミトコンドリアでスタミナアップ

 冬野菜は「霜に当たると甘くなる」のも貯めたデンプンを糖分に変え野菜自身の身を守るためにです。このようなときにミトコンドリアが必要になります。

ヒトの身体も “寒い環境”になると体温を維持しようと熱を産みます。生命を守るためにです。この不思議な現象を取り入れたのがながらダイエットです。

基礎代謝は夏より冬の方が多いのは体熱を作る（代謝）からです。同じです。痩せたい人は背中に“寒い環境”を作ると簡単に出来るのです。

ミトコンドリアは褐色脂肪細胞の中に多くいます。褐色脂肪細胞のある部位と「背中クールタイ」をが重なっていますので背中に着けるだけで脂肪をヒーターに変えてくれます。この代謝（脂肪を熱に）するときに褐色脂肪細胞とミトコンドリアが増えて健康維持、スタミナがアップすると言われています。

褐色脂肪細胞を活性化すると痩せるのに寒中水泳や冷水シャワーなどが言われていましたがながらダイエットは着けるだけで痩せる “寒い環境”になります。

 3、まとめ

脂肪を減らすのは基礎代謝のエネルギーの使い痩せやすい体質に、太りにくい体質になるのは褐色脂肪細胞のある部位に寒冷刺激することです。

ウォーキングしながら寒さを負荷するとすみやかに脂肪を熱に変えてくれます。

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