冬野菜は「寒さ」であまくなるように、人も寒い環境で痩せる？

寒さで基礎代謝が上がるので冬は痩せやすい季節です。

白菜は「霜に当たるとあまくなる」と言われています。冬野菜の多くは寒さから身を守るのも、人間も寒さから身を守るのに基礎代謝は上がります。担うのはミトコンドリアのチカラです。

 

植物のミトコンドリアは「デンプン」を分解して「糖質」に変える。

冬の野菜が甘くなるのは、寒さから身を守るために、水分を減らして（エネルギーをＡＴＰの形でデンプンなどに貯蔵）糖分を増やして甘くなっていきます。

光合成で細胞内に貯蔵した「デンプン」を分解して「糖質」に変えて糖分を増やします。美味しくなるのにはＡＴＰを作るミトコンドリアが必要だったのですね。

栗の甘くなるのも同じです。0℃前後で保存すると糖分は増えていきます。

冷蔵庫に入れることで栗も冬だと錯覚を起こし貯め込んだ「デンプン」をアミラーゼが「糖質」に変え甘くなっていきます。

植物の細胞にも生命力が宿っています。「デンプン」を分解して「糖質」に変えるのはミトコンドリアが担います。

動物のミトコンドリアは「脂肪」を分解して「熱エネルギー」に変える。

動物のミトコンドリアは「脂肪」を分解して「熱エネルギー」に変える。 

冬野菜が寒さで甘くなります。栗も冷蔵庫にいれて甘くなったように、私たち人間もミトコンドリアの力を活かしましょう。

北欧、シベリアでは寒冷刺激をして強さを引き出しています。いや日本人でもいます。新聞で紹介されています。

褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると脂肪を熱に変えることはマウス実験で確立されています。

植物のミトコンドリアが「デンプン」を分解して「糖質」に変えたように、ヒトの身体も寒さを感じると褐色脂肪細胞がノルアドレナリンが分泌してリパーゼが脂肪を分解してミトコンドリアが「熱エネルギー」に変えます。

冬基礎代謝がアップするのは植物も動物も同じですね。

植物に寒さを負荷してあまくなったように「背中クールタイ」を着けると熱に変える環境になり即、脂肪を体の熱に消費し始めダイエットにつながります。

どなたもご自身の細胞に寒さを負荷するとミトコンドリアを生かしたミトコンドリアダイエットができます。若返ります。

最後に、お断りしておきますが「背中クールタイ」は寒中水泳、冷水シャワーなどと同じように褐色脂肪細胞を寒冷刺激する環境を作る商品で効果を約束するものではありません。美味しい野菜にするように、身体をキレイにします。

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エビデンスは？褐色脂肪細胞は寒冷刺激すると脂肪を熱に代謝する！

エビデンスは？偶然に脊髄の周りにある褐色脂肪組織と「背中クールタイ」が重なり、同一運動（安静時）をして比較実験をするとエネルギー代謝が痩身差で確認できるのです。

あなたも褐色脂肪細胞のある部位に“活性化する環境”を作れば学会に発表された論文の通り実感できると確信しております。 

その研究を活かすべき人体実験で比較し続けており、安静時に2時間、運動・活動30分するだけで痩身差が20ｇ（条件により変わります）も確認できます。

 着けるだけでエネルギー代謝が始まる何しながらダイエット  

目次

・　背中クールタイの比較実験

・　NHKの番組の発見！痩せる脂肪の極意？ 

・　褐色脂肪細胞に関する参考論文資料 

・　褐色脂肪細胞を寒冷刺激して脂肪を分解する方法  

 ・　まとめ 

・　背中クールタイの比較実験

 

私のデスクの脇にありビフォーアフターを測定している秤です。右側の写真は「暑い環境下」でテレビ東京【トレたま】に北村キャスターと真夏の暑い中歩いて頂き背中の熱を煙突効果で放出して体を冷ます内容の番組でした。熱い場所、暑い時は逃がして爽やかにしてくれます。

背中を「寒い環境」にして30分間のビフォーアフターの比較実験です。

同一運動で痩身差が出ます。明らかに褐色脂肪細胞の周りを寒冷刺激するとエネルギー代謝している証左です。

・NHKの番組の発見！痩せる脂肪の極意？

美と若さの新常識　どう増やす「褐色脂肪」？寒冷刺激実験   同じ内容の痩せるスポット首の周りを放送をしていました。 

         

痩せる脂肪の極意？の答えは首の周りをアイスバンドで２時間冷やして脂肪を体のヒーターにする内容でした。 

・　褐色脂肪細胞に関する参考論文資料 

褐色脂肪細胞に関する学者の論文です。 

体温調節の神経回路

https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%e4%bd%93%e6%b8%a9%e8%aa%bf%e7%af%80%e3%81%ae%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e5%9b%9e%e8%b7%af

ミトコンドリアに興味があり比較実験の最初のヒントは体温調節の神経回路でした。中村和弘教授参照（京都大学→名古屋大学）

ヒトを含めた哺乳動物（恒温動物）では、体温を一定に保つために、体内から環境中への熱の放散を調節し、必要な時には体内で積極的に熱を産生する。・・・ 

 

寒冷刺激の体温維持には熱産生遺伝子の高次構造変化が必須寒冷刺激で熱産生は急速に始まる。

交感神経の活性化から熱を産するために数分の速さで対応できる仕組みです。

東京大学先端科学技術研センターPDF

http://www.rcast.u-tokyo.ac.jp/pressrelease/pdf/270507release_rcast.pdf

  

褐色脂肪細胞においてエネルギー消費を促す新たなメカニズムを発見

http://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research/research_results/2015/160219_2.html

京都大学・生理学研究所リリースより

脂肪細胞には、いわゆる皮下脂肪や内臓脂肪などの白色脂肪細胞用語１と、褐色脂肪細胞用語２の2種類が存在します。この2つの脂肪細胞は、同じ脂肪であるにも関わらず、まるで対照的な特徴を持っています。

白色脂肪細胞は細胞内に栄養を脂肪として貯蓄しますが、褐色脂肪細胞は脂肪を分解し、熱を産生することで体温の調節をします。特に寒い環境下では、交感神経用語３の活動が高まるにつれて褐色脂肪細胞が活性化し、体温が下がりすぎないよう熱を産生します。・・・ 

 

脂肪細胞の文化メカニズム

http://www.md.tsukuba.ac.jp/basic-med/biochem/gene/research3.html

近年、欧米諸国を中心に肥満が社会問題となっており、日本でも肥満者の割合が年々増えています。肥満は糖尿病や循環器疾患などをひき起こし、医療費の高騰にもつながるため、治療法の開発が早急な課題となっています。 我々の体内には大きく分けて2種類の脂肪細胞、すなわち白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があります。・・・

                 

アメリカからの研究

「少し肌が見える方が太りにくい」

出典　https://www.youtube.com/watch?v=7Gdmz18ZpWQ　ご覧ください。

 オーストラリアからの研究

１０分～１５分寒さを我慢すると１時間のエキササイズと同じ効果!

シドニー大学ポール・リー先生

身体が震えるほどの寒さを経験すると身体中の筋肉からアイリスインというホルモンを分泌し、褐色脂肪細胞からＦＧＦ21というホルモンが分泌する。これらのホルモンが白色脂肪細胞（貯まる脂肪）に刺激して、脂肪燃焼作用のある褐色脂肪を作り出すのだそうです。

出典　http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(14)00006-0

 ・　褐色脂肪細胞を寒冷刺激して脂肪を分解する方法 

 ヒトは寒さから命を守るのに褐色脂肪細胞が寒い！と感じるとノルアドレナリンを分泌して脂肪を分解、脂肪酸が遊離されミトコンドリアが熱を産みます。

 

脂肪を分解する寒冷刺激する方法です。

寒中水泳、冷水シャワーなどありますが背中クールタイは衣服を着ながらでき皆様のお役に立つ健康グッズです。

  ・　まとめ 

 

 ミトコンドリアダイエットは論文などで確立されたエネルギー代謝をする寒い環境を背中に作ることで恒常性の体熱維持を生かし基礎代謝のエネルギーを使うことでできます。

 着けると脂肪の消費が始まるグッズ

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基礎代謝のエネルギーを使い基礎代謝を上げ健康痩せダイエット

基礎代謝エネルギー使えばダイエットが簡単に出来ます。

 

これでわかるエネルギーの使い方の解説図にあるように中性脂肪を分解して燃焼させる寒い環境を背中に作ることです。

摂取したエネルギーから1日に使われるエネルギー消費量の割合を見ると、何もしない安静時に生きていくために頭を使い、骨格筋、腎臓、心臓などに使われるのが基礎代謝のエネルギーで60％～70％とが使われます。

運動、活動で使われるのが身体活動量のエネルギーです。

基礎代謝のエネルギーを使うのには褐色脂肪細胞を寒冷刺激して中性脂肪を分解させます。

運動、活動で使われるのエネルギーには順番があります。

有酸素運動しても、キツイ運動しても痩せにくいのは消費されるエネルギーには順番があり、最初に使われるエネルギー源は摂取したグリコーゲン（糖質）から優先的に使われ、エネルギーを消費してから不足時に貯えた脂肪が分解され使われます。

 基礎代謝のエネルギーを使うのには“寒い環境”を作る事

基礎代謝は冬の方が夏より多いのは周知の事実ですネ。

寒いと体温調節で使われるのは基礎代謝エネルギーを使っているからです。この時の体熱を産むのが褐色脂肪組織の中に多くいるミトコンドリアです。

背中クールタイと脊髄の周りにある褐色脂肪細胞が重なり着けると寒冷刺激して“寒い環境”を作ることになります。

このように、太らないために、痩せるためには安静時の基礎代謝のエネルギーを使うと効率よくダイエットが出来ます。

分かれば簡単に出来ることですね。

 

ＮＨＫ ＢＳの美と若さの新常識でも

手を冷水に入れて呼吸に表れるエネルギー（酸素）消費量をみた実験です。

背中クールタイを着けるだけでも同じことです。

 

着けるだけでふいご作用、煙突効果、放射冷却現象で背中に脂肪を燃やす環境が出来ます。

 

着けると体の仕組ですみやかに脂肪を体のヒーターに熱を作りますのでながらダイエットができます。

 

行動しながら30分、デスクワークしながら2時間着けるだけで褐色脂肪細胞の周りが“寒い環境”になり脂肪を分解して消費してくれる効果が期待できます。

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基礎代謝は冬の方が多い褐色脂肪細胞を冬モードにした実験報告

基礎代謝は冬の方が多いですね。褐色脂肪細胞を冬モードにすると基礎代謝を上げることが1年を通して出来ます。 その実験報告です。

正月は、おせち料理を食べてテレビを見て、また食べてを繰り返しながら、2時間の単位では拘束されますが炬基礎代謝のエネルギー代謝の比較実験をやりました。

休みの日は何もしないで使う基礎代謝のエネルギーを痩身差でみるのに炬燵に横になりながら比較するチャンスです。

1日のエネルギー消費量の割合のグラフです。

運動活動で使われるのが身体活動量のエネルギーで

食事で使われるのが食事誘発体熱産生のエネルギー

何もしなくても生命維持のために使われる呼吸から頭脳、肝臓、心臓などに使われるのが基礎代謝のエネルギーです。

年齢、性別で変わります。 

基礎代謝は冬の方が夏より約1割多いのは皆さんご存知ですね。寒いと体熱に消費されるからです。

この理論を衣服内に持ち込めば1年を通して冬モードにして基礎代謝が高い環境にして脂肪を燃やすことが出来る。との思いからの実験です。 

冬と夏では　：冬寒い　＞　夏暑い　寒いと約1割基礎代謝が高い

衣服内の寒暖で　：寒い環境にする　＞　何もしない　？基礎代謝の2時間比較をすれば痩身差で分かりました。

（2時間にしたのは生理的な現象で我慢できる範囲の時間です。飲みたいコーヒーを我慢する。トイレも我慢するなどです。）

 世にないまだ誰も知らない“不思議な現象”を比較してみました。

“不思議な現象”と言っても実は褐色脂肪組織が寒い環境で脂肪の熱に変えることはマウスなどで確立されていても、ヒトでの実験が少ないのですが確認のためでもあります。

 「背中クールタイ」のように直接褐色脂肪細胞のある部位に寒冷刺激するものがありません。一般論からは寒中水泳、冷水シャワー、アイスバンド（ＮＨＫの番組で）などです。

 生活や運動などの消費カロリー計算はサイトで見られますように基礎代謝のエネルギー代謝の計算は何処にもありません。

約4カ月基礎代謝の比較実験をして分かったのは2時間で痩身差が平均20ｇ出るという事実です。

20ｇ×365日で7300ｇ

被験者70㎏ですので約1割に匹敵します。

太りにくい体質、痩せやすい体質にするのに2時間背中を寒い環境にすれば出来るということです。

有酸素運動に取り入れれば80分が30分に短縮されます。

その理由は使うエネルギーが違うからです。

30分の有酸素運動をワンセットすれば年間体重の2～3割は体重を落とせることが出来ますね。

 ホームページで公開しています。

基礎代謝の比較実験はこちらから

30分の有酸素運動の比較実験もホームページのカテゴリーで公開しています。

 着けるだけで脂肪を熱に消費する商品こちらからお買い求めできます。

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貴乃花親方が相撲で力を入れるときは息を吐くときで、そうでないとケガをしてしまう。その言葉が

 あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

 

貴乃花親方が相撲で力を入れるときは息を吐くときで、そうでないとケガをしてしまう。その言葉が気になり調べてみました。

息を吸うときは交感神経で吐くときは副交感神経ですのでリラックスして力まないでやっているんですね。

 

呼吸といえば、昨年元旦のブログに紹介したのは天皇皇后も愛読される「医心方」の呼吸法のなかから一つについてでした。

 

身体を伸ばして仰向けに寝る。手は親指を中にして軽く握る。鼻から臍下丹田に吸いこんで息を止め、心の中で数をかぞえ、

２００になったら口から静かに気を吐く。

でした。200までだと大変ですが、無理のない範囲で私は４０くらいが限度ですが朝起きて布団から出る前に実践すると起きるのが楽になりました。

 

普通に呼吸をしていると意識しません。学生時代運動していた時の記録6000ｍｌあったのですが、現実は浅いから分かりません。

肺活量が少ないということは血液が細胞に酸素を運ぶ量が少なくなり身体に障害が起きることになります。 

  

腹式呼吸をすると、肺の下にある横隔膜が上下運動します。

この横隔膜に自律神経が密集しているため、自律神経を刺激し、副交感神経が優位になり、リラックスしていきます。

 

こうした呼吸法が「養生訓」の前から存在していたのが解読された「医心方」な中の呼吸法です。

 

呼吸は意識しなくても息を吸って吐いて酸素を身体に送りガスと交換しています。

自律神経で生命誕生から人生終わるまで休むことなく続きます。

 

背中クールタイは交感神経を応用し、 寒さを負荷すると脂肪を分解して熱に変える商品です。 

暑い時も体温調節で働くのは交感神経で発汗します。その放熱を放出して爽やかにします。

 

今年も宜しくお願いします。

皆様にとって良いお年でありますように。

元旦

 

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