Recording。

夜ご飯にはトマトを必ず食しています。onDです。


『毎日トマト食ってる＝何か健康的』

という
よく分からない勘違いが脳細胞レベルで発生していたようで


気がつくと
毎食(つっても１日二食)、鬼のように食べていました。




これは ゆゆしき事態じゃ！


しかし
どうしたものかのぅ…



と思っていたら


素敵なサイトを発見。



携帯から
食べたものや飲んだものを入力すると
摂取したおおよそのカロリーや栄養素を計算してくれちゃう優れもの。



コイツのスゴいところが

『カップヌードル』と入力すると
現在販売されているカップヌードルが
ぶわぁ～っと表示されるんです。カロリー付きで。

自分が食した品名をポチッと押せば
摂取カロリーとして記録されます。



『トマト』と入力すると
トマトの他にトマトを使った料理名が
ぶわぁ～っと表示されるんです。カロリー付きで。

更に、実際に食べた量に調節して記録できるので超便利。




まさしく
ちょっと前に話題になった
レコーディングダイエット。



それを更に手軽に
分かり易く便利にしてるって寸法だ。



身長
体重
運動量も記録でき、

年齢や職種に見合った
基礎代謝量や生活代謝量も表示してくれます。

数日間の食事を通して
摂取した栄養素が表示され

『カルシウムが足りてない』
とか
『ビタミンＤが足りてない』
とか
『アルコール摂りすぎ』
とか
『この栄養素が足りてないとこうなる』
とか

脅し…
いや、アドバイスまでしてくれます。




しかも

これが




タダ。(←超重要






有料のヤツもあって、
記録される期間が長くなるとか
足りてない栄養素を補う料理とかを教えてくれる
更にすげぇヤツなんですが

タダで十分過ぎる機能じゃないっすか。ねぇ。




そんな素敵サイトを見つけて
早４日。



毎晩のアルコール量もキチンと入力していたら(当たり前

『アルコール依存症の疑いがある摂取量と頻度』

と
脅かされ…

いや、有り難い言葉を頂き




僭越ながらわたくし

この度

禁酒する事にいたしました。




まあ禁酒と言っても
家での晩酌を止めるってだけですが。

飲み行ったらそりゃ飲むよ。
あたんみゃーくさ。





いやー本当、

この２、３ヶ月
殆ど毎日飲んでましたからね。
殆ど家で。

ストレスピークだった頃は
２日で一升瓶空けてました。



そら太るわ。





そもそも
ダイエットの為だったんですが

アル中の危険性まで指摘してくれるこのシステム…


活用して行こうと思います。




そのサイトのＵＲＬは

今度パソコン開いた時にでも載せますので。