健康診断・人間ドック受診

今日は、自分の最も嫌いな人間ドック日です。
年に１回ですが、最近は秋に市の健診も受けているので
今は、年２回ということになる。

毎年同じところで受けている、神奈川県予防医学協会、
横浜球場の隣にある。

日・時間指定で、今日の午前９時に受付に来ること、
なので、家からは、湘南台から地下鉄で、関内下車となる。

少し早めに、午前７時５０分ごろに家を出る。
これだと、関内には、８時半ごろには着くので
歩いて１０分位なので、９時までには充分
間に合うだろう、、。

今日は朝から快晴で暖かい。
午前８時半頃、横浜市庁前、前は横浜スタジアム。





横浜スタジアムの隣の公園には、春らしくいろんな
草木の芽が顔を出している、、春だねえ。


予定通り、午前８時４０分到着。
ここの7Fで受付している。




受付では、書類、健康保健書の確認後、ロッカーが与えられるので
そこで、荷物保管、着替えする。


決められた衣服を着て、会場？に出る。
あまり薄着はしないことだ。隣の若者、裸になって決められた衣服を
着ていた。意外と寒いのに、大丈夫かなあ？
あと忘れないことは、本持参すること。

意外と待たされることが多い、、そういう時は読書に限るのだ。
携帯はだめだが、本ならＯＫさ。

９時から、１１時半位までかかって終了。
最後は、お医者さんの問診、、ここでは、今日の結果で
分かっていることの説明を受け、注意点や助言を頂く。

気になっていた、コレステロールは、食生活をかえたためか
数値的に、２０下がったので、ぎりぎり規格内になった。
やはり食べ物の、影響は大きい。
お医者さん曰く、結構な状態ですが、LDLコレステロールを
さらに減らすと、なお良いですね。炭水化物減らしましょう。。
日ごろ、ご飯は少ない方だと思っていたが、意外だった。

昼食のごはんを少な目→半分にしようかな？
その他、運動でウオーキングは、大変良い、歩くことに
支障がなければ、時間は短くてもいいから速足で歩くことが
重要です。現在を維持してください。とのことであった。
これ簡単、現に今もやっているしね。

健診終わってようやく待望の食事だ。
メニューは決まっていて、こんなもの↓だった。


こういうの、自分はあまり好きでない、、やけに小鉢ばかり多くて
何食べたか分からないのです。並べただけ、、冷たいし、まずい。

食堂からの眺め。


帰りは、そのままどこも寄らずに帰宅。
来た時と同じ地下鉄関内駅経路で。


 

地下鉄へ。





これで自分の大嫌いな健康診断が終わった。
後は、花粉シーズンが去ってくれることだ、、まあ来月中旬過ぎだろうが、、
を待つことになる。

ちなみに、今日の半日ドックのお値段は、￥48600税込み、でした。
(骨密度、前立腺血液検査をoptionとして追加している)
 
ハイ！お疲れ様でした。