医者へ行く。

朝起きた時から、体調が昨日以上に悪く
午前中は、寝ていた。

寝ながら少しスマホ見たが、かなりつらいし、
明日はウクレレサークルの練習日なので
大事を取って、午後医者に行った、、、、、
まさかですが、昨年みたいにインフルエンザだと
感染等考えると、大変なので。

体温は、午前中、37.3℃、午後は36.5に下がっている。

医者で調べてもらったが、「インフルエンザではありません」
でしたので、ほっとしました。
ついでに、先月受診した市の健康診断結果をお聞きした。

「全体的に健康ですが、LDLコレステロールが高い、、」
ということでした。
やはり外食が多かったのが効いているのかな？、、
という印象ですね。

お医者さん曰く、「お肉類を減らして、運動してください」、、
「ええ、？、、先生私は、肉は，ほとんど食べませんよ、
食べ物は、ほとんど魚です、、それにウオーキングは結構
やっていますがねえ、、、、」。

これは、、、どうすればいいの？

対策が分からないまま、医院を後にしましたが
当面、外食を少なくして、塩分少なく，野菜多くに
していこう、ということにしてみます。

来年春の健診での結果で判断したいと思います。
生活習慣病、、自分の欠点は何か？、、、
これからの課題ですね。