【減量記2009】 12/9_記録更新！

本來なら、【リバウンド記】の筈なんだけど・・・


昨夜、いつものやうに風呂上がりに體重を測つたら、58.5kgだつた。
これまでの記録は、１０月２２日に記録した58.6kg。
１１月１日以降、エアロバイクはやめたし、食事も意識せず普通に食べてゐる。
それなのに何故？
不思議だ・・・

もしかして、再就職が決らないストレス？
それとも、最近は再就職活動で出歩くことが多いから？

このところ低血壓だし、手足が冷えて寒くてたまらないし、むしろ體重が増えたはうがいいんだけどなあ。



＜減量開始前の最大値＞

體重：75.4kg（５月２７日）

體脂肪率：23.4%（６月３日）

からだ年齡：４８歳（６月８日）


＜減量開始後の最小値＞

體重：58.5kg（１２月９日）

體脂肪率：10.3%（１１月１２日）

からだ年齡：３０歳（１０月２４日）




＜１キロごとの減量經過＞

５月２７日
體重75.4kg、體脂肪率21.6%、からだ年齡48歳

８月１日
體重68.4kg、體脂肪率17.1%、からだ年齡41歳（－７キロ）

８月３日
體重67.4kg、體脂肪率18.2%、からだ年齡41歳（－８キロ）

８月１９日
體重66.3kg、體脂肪率15.9%、からだ年齡39歳（－９キロ）

８月２７日
體重65.1kg、體脂肪率15.9%、からだ年齡38歳（－１０キロ）

９月１日
體重64.2kg、體脂肪率16.5%、からだ年齡38歳（－１１キロ）

９月１２日
體重63.4kg、體脂肪率15.9%、からだ年齡37歳（－１２キロ）

９月２２日
體重62.4kg、體脂肪率14.6%、からだ年齡35歳（－１３キロ）

１０月７日
體重61.2kg、體脂肪率14.4%、からだ年齡34歳（－１４ｋｇ）

１０月１５日
體重60.0kg、體脂肪率14.7%、からだ年齡33歳（－１５ｋｇ）

１０月１６日
體重59.9kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡33歳（目標達成）

１０月１８日
體重59.3kg、體脂肪率15.2%、からだ年齡33歳（－１６ｋｇ）

１０月２２日
體重58.6kg、體脂肪率13.5%、からだ年齡31歳（－１６．８ｋｇ）

１２月９日
體重58.5kg、體脂肪率12.8%、からだ年齡31歳（－１６．９ｋｇ：體重最小値）