ダイエットと体力作り

富士山チャレンジで体力不足と、太った事を身に染みたので、ダイエットと体力作りをしていきたいと思います。

運動不足は自転車、歩き、山で補完したいと思います。

ダイエットは糖質制限をしたいと思います。今回悔しい思いを乗せて成功させたい！

今朝の体重

71.6ｋｇ

体脂肪率18.7%

本当にダメですね。とりあえず、一カ月、マイナス9.6ｋｇを目指します！運動もやらねばなりません！

昨日の記録。

昨日は結局降りてから車で2時間半くらい仮眠をとり、日の出を見てから下山しました。

雲に隠れてイマイチ。

でも、富士山は綺麗に見えました。

全然登れたな。

帰り道、鹿を見ました。ちょっと癒されたな。

そのまま帰るのはしゃくなので、三浦半島でスイカを買う事に。

やっぱり本場は安かったです。笑

一人で小玉とは言え一個食べれるかなぁ。

とりあえず買ってみました。

今回の富士山。反省はたくさん。とりあえずリベンジはしたいと思ってます。今年かは分かりませんが。必ずします。